Ser atleta 'de fim de semana' muito comum. aquela pessoa que trabalha nos dias teis e encontra no sbado e no domingo o tempo necessrio para se exercitar.
Este fim de semana tem Maratona do Rio de Janeiro e o evento rene muitos atletas que dedicam seu tempo livre para treinar e estar preparado para correr o trecho.
Mas, segundo especialistas, esse atleta amador precisa estar atento a algumas orientaes. " preciso estar atento intensidade do treino. Esse atleta, geralmente, expe o corpo ao estresse do exerccio depois de uma semana inteira de repouso", explica Luciana Galvo, personal trainer da Clnica Andrea Santa Rosa.
Abaixo, listamos algumas dicas essenciais para seu treino no fim de semana ser bem sucedido. Confira:
Atestado mdico Voc no pode, simplesmente, pegar o seu tnis e sair correndo por a. muito importante ar por uma avaliao mdica e explicar que o seu objetivo comear a correr. "O teste de esforo (aquele exame em que voc caminha na esteira com eletrodos) a nica maneira de medir com segurana quais so os limites de cada um no comeo da prtica", explica o profissional de educao fsica Fbio Medina. Alm do mdico, importante fazer os treinos acompanhado de um professor, que pode ser um personal trainer ou profissional da rea.
Como aquecer "Comear com intensidade mais lenta e ir aumentando, gradativamente, j promove um aquecimento muscular, articular e cardiorespiratrio", avisa Luciana Galvo, personal trainer da Clnica Andrea Santa Rosa.
Estando com a musculatura e as articulaes frias, a probabilidade de leses musculares como contraturas maior, aponta a personal trainer Viviane Vianna.
O que vestir e calar "O atleta amador deve evitar o uso de tnis muito velho, pois pode no estar absorvendo bem o impacto, o que, futuramente, pode provocar leses no joelho, quadril e coluna", ensina Viviane.
A personal trainer alerta, tambm, que tnis frouxo pode provocar 'canelite' (tendinite do msculo da perna). A roupa tambm merece ateno especial. "Roupas leves e com tecidos especficos so as mais indicadas. No utilize roupas pesadas para aumentar o suor. Isso no emagrece, apenas provoca a perda de lquido, e a desidratao pode causar leses musculares e at desmaios", avisa.
Para no criar bolhas nos ps, ateno s meias: "As meias de algodo grosso no so indicadas. Para evitar bolhas, prefira modelos mais finos, confeccionados em materiais que no retm a umidade. Em treinos e corridas de rua, aplique vaselina, cremes especficos para os ps ou esparadrapos impermeveis entre os dedos", diz Marcelo Duarte, coordenador tcnico da MD Runners.
Tenha um monitor cardaco Luciana recomenda que todo atleta, de fim de semana ou no, carregue consigo um monitor cardaco. "Alguns acham que 'frescura', mas na verdade a maneira mais simples e segura de controlar a intensidade do seu treino", explica ela.
Especialmente para os atletas de fim de semana, que, por no terem uma rotina de exerccios durante a semana, acabam perdendo a referncia quanto intensidade do treino.
Como se recompor Luciana ensina que o ideal permitir que a intensidade do exerccio diminua aos poucos, ou seja, depois da corrida importante alongar-se, ou, simplesmente, caminhar, permitindo que o corpo "entenda" que o esforo acabou.
"A hidratao fundamental nesse momento. Ingerir gua, gua de coco ou qualquer bebida isotnica facilita a reposio, no apenas de lquido, mas dos sais minerais perdidos atravs da transpirao", acrescenta a especialista.
Outra coisa: espere o corpo regular a temperatura interna para, ento, entrar no banho. Muitas vezes terminamos a corrida "na porta de casa" e vamos direto para o banho. Minutos depois, estamos suando outra vez.
" que o corpo precisa de 'um tempo' para regular a temperatura interna novamente, e a gua dificulta a troca de calor", explica Luciana.
Quer se sentir mais feliz no sexo? Que tal comear a andar de bicicleta? Uma pesquisa feita no Reino Unido, pela campanha Cycle to Work Today, revelou que pedalar at o trabalho pode melhorar a vida sexual, o relacionamento e a carreira. O levantamento contou com dados de 2,5 mil ciclistas e constatou que 89% acreditam que fazer o trajeto entre o escritrio e a casa na “magrela” permite que se desliguem dos afazeres do trabalho e tenham melhor estado de esprito para conviver com parceiros, amigos e familiares. Como resultado, 66% acham que suas relaes tm melhorado desde que comearam a andar de bicicleta, enquanto 39% afirmaram que o exerccio lhes deu energia extra entre quatro paredes. Quase metade dos entrevistados disse que agora pode gerenciar um grande volume de trabalho mais facilmente e 82% se sentem menos estressados. Um tero afirmou que se considera mais criativo depois que comeou a pedalar, j que tem as melhores ideias justamente enquanto anda de bicicleta. Fora isso, 15% acham que suas carreiras esto progredindo mais rpido do que a dos colegas que no apostam nesse meio de transporte. As informaes so do jornal Daily Mail
Perde de peso se deve dieta restritiva; apenas celacos, alrgicos e hipersensveis devem cortar glten da dieta p433e
Thinkstock/Getty Images
Alimentos a base de trigo, aveia, centeio e cevada, como pes e massas, contm glten
De tempos em tempos um alimento demonizado. J aconteceu com o ovo, com a manteiga e agora a vez do glten. Cada vez mais famosas emagrecem e atribuem a perda de peso ao no consumo dessa protena presente no trigo, na cevada, no centeio e na aveia. Se uma celebridade fala, vira febre e as dietas da moda comeam a apregoar distncia desse vilo malvado que arruinaria qualquer tentativa de perda de peso ou de manuteno da beleza. Felizmente, tudo isso mentira.
O nutrlogo Roberto Navarro explica que em pessoas sem intolerncia protena, o glten no faz mal algum. Logo, o sacrifcio de no comer po de trigo, cevada, centeio e aveia achando que a atitude refletir em algum benefcio sade perda de tempo. O emagrecimento, diz ele, apenas uma coincidncia calrica. “ claro que se algum retirar po, biscoito, pizza e macarro da dieta, vai perder peso. Mas no por causa do glten, pela dieta restritiva. Se retirar a lactose tambm, que outro modismo, no vai tomar sorvete nem leite e vai emagrecer muito, mas apenas coincidncia”.
Retirar o glten, em vez de fazer bem, pode ser prejudicial no caso da farinha de trigo.Por medida de sade pblica, ela enriquecida de cido flico, substncia responsvel por ajudar a diminuir a anemia da populao, bem como ajudar no aporte vitamnico para diminuir os casos de bebs com m-formao gestacional.
Somente devem abandonar o glten os celacos, os alrgicos ao trigo e os hipersensveis.
Doena celaca
No mundo todo, 2% da populao celaca. O gastroenterologista do Hospital Israelita Albert Einstein, Flvio Steinwurz, explica que, para esse grupo, o glten causa uma reao imunolgica no corpo, inflamando o intestino e impedindo a absoro de nutrientes. Qualquer mnima partcula de glten causa desconfortos, diarreias, gases em excesso, nuseas e at mesmo anemia, resultando em fraqueza, queda de cabelo e unhas fracas.
Mesmo se a pessoa estiver disposta a conviver com todas as reaes, comer glten se torna muito perigoso, pois a reao causa uma atrofia no intestino delgado, como consequncia das inflamaes sucessivas, que pode mesmo levar morte. Quem suspeita sofrer desse problema pode fazer um exame de sangue e diagnosticar, quanto mais precocemente melhor. Uma vez o glten retirado da dieta, a vida segue normalmente.
Veja substituies para quem celaco:
O trigo do po contm glten. Portanto, melhor substitu-lo.... Foto: Getty Images
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Alrgicos ao trigo
Existem tambm os alrgicos ao trigo, que, para se sentir bem, precisam excluir da dieta todo o derivado do alimento. Essa turma corresponde a 5% da populao mundial. Mas ateno: o problema dos alrgicos somente com o trigo, no com o glten, que tambm est presente na cevada, no centeio e na aveia. O nutrlogo Roberto Navarro explica que essa alergia fcil de ser identificada e costuma acometer mais a pele, com coceiras e urticrias. “Tambm pode acontecer diarreias, clicas, falta de ar, queda de presso, mas no inflama o intestino como na doena celaca”, detalha.
A princpio, somente o primeiro grupo de pessoas deveria fugir do glten e o segundo, manter-se afastado do trigo. Mas a cincia descobriu que h um terceiro grupo que relata alguns desconfortos quando ingere o glten.
Hipersensveis ao glten
Quando ingerem alimentos com glten, essas pessoas reclamam de dores de cabea, dores musculares, intestino preso ou muito solto, coceiras na pele, cansao e fadiga. Se sofrer de artrite reumatide, pode acontecer uma piora dos sintomas. Segundo dados de um estudo britnico com sete mil pessoas, 10% delas foram consideradas hipersensveis. Segundo Navarro, foi a partir disso que surgiu toda a polmica de que o glten um “veneno”.
O nutrlogo d a dica para descobrir essa hipersensibilidade. Para quem relata esses desconfortos, basta retirar todo o glten da dieta durante quatro semanas e avaliar como se sente. Se no mudar nada, o glten no tem nada a ver com isso. Se, porm, a pessoa se sentir bem, ele recomenda inserir novamente o glten na alimentao para ver se o quadro piora. Por fim, se isso acontecer, para o prprio bem-estar, bom que a pessoa se mantenha longe do glten.
17 alimentos que previnem contra a gripe - Minha Sade - iG Reforce o seu cardpio e seu sistema imunolgico para ficar longe das doenas oportunistas do tempo frio gplus
As bebidas isotnicas que os jogadores bebem durante a pausa de uma partida no contribuem para melhorar o rendimento no segundo tempo, de acordo com um estudo cientfico citado nesta sexta-feira por um meio de comunicao australiano. Assim revela um experimento liderado por Michael Kingsley, da Trobe University, no qual analisa a eficcia das bebidas isotnicas na manuteno dos nveis de glicose sangunea dos jogadores de elite, segundo a rede "ABC". Neste estudo que foi publicado na revista "Journal of Athletic Training", Kingsley e seus colegas demonstram que as bebidas isotnicas no tm um impacto no aumento dos nveis de glicose sangunea no momento ivo crtico prvio ao segundo tempo. Ao invs disso, tudo parece indicar que estas bebidas ativam a absoro dos tecidos dos msculos e o fgado da glicose, o que provoca uma rpida diminuio da glicose sangunea, necessria para manter o rendimento dos esportistas. Kingsley comentou que este achado importante porque pode ajudar na resistncia da diminuio da atividade intensa dos jogadores durante o segundo tempo das partidas, que quando a maioria dos gols se devem aos erros da defesa. "Nossa mente precisa de glicose para operar, mas no armazena carboidratos e portanto, necessita de um contnuo fornecimento de glicose sangunea", explicou o pesquisador ao ressaltar que a reduo da concentrao da glicose no sangue pode influenciar na tomada de decises dos jogadores. Pesquisas prvias mostram que uma queda na disponibilidade de glicose pode ter uma potencial influncia negativa nas funes motoras e cognitivas que so vitais na atuao de esportes intermitentes como o futebol, segundo o cientista. Para verificar os efeitos do estudo, Kingsley e seus colegas elegeram dez jogadores de um clube da primeira diviso inglesa e deu bebidas isotnicas ou placebo duas horas antes da partida, durante o intervalo e a cada 15 minutos durante os treinamentos. Alm disso, tomaram amostras de sangue antes e a cada 15 minutos durante a partida e dez minutos aps o incio do segundo tempo. As concentraes de glicose eram maiores nos jogadores que beberam as bebidas isotnicas entre os 30 e 45 minutos depois da ingesto, mas aps isso foi registrada uma queda de 30% nos nveis de glicose no sangue em ambos grupos. No segundo tempo, as concentraes de glicose sangunea eram similares em ambos grupos, mas os nveis de glicose no grupo das bebidas isotnicas comeou a aumentar quase 10 minutos antes de terminar a partida. A equipe de pesquisadores atualmente analisa se possvel variar a composio das bebidas energticas e determinar o momento adequado para beb-las, assim como incluir exerccios em bicicletas estticas durante a pausa para evitar a queda da concentrao da glicose e melhorar o rendimento.
Um guia para voc ficar com tudo em cima no vero 426c3k
por Redao
Ao primeiro sinal de calor, as pessoas correm para as academias para recuperarem o tempo perdido e eliminar os quilos adquiridos. s o vero chegar para as salas de ginstica ficarem lotadas. Barriga, braos, pernas… tudo tem que estar perfeito! Entretanto, mesmo em tempos de silicone, o bumbum continua sendo preferncia nacional e uma das maiores preocupaes das mulheres. Alm de durinho, ele tem que estar livres das temveis celulites. a que entram os exerccios, massagens linfticas e os cremes para nos ajudar nesta rdua tarefa.
Ginstica combinada com uma dieta balanceada a frmula para enrijecer os glteos. No entanto, quanto o assunto malhao, ir com muita sede ao pote pode trazer malefcios ao corpo. preciso moderao na hora de se exercitar. Mesmo para quem no tem tempo para ir a uma academia, possvel trabalhar a musculatura da regio em casa. “Recomendo a elevao do quadril com a barriga para cima. Ou seja, a pessoa deita de barriga pra cima com o joelho dobrado, faz fora no cho e levanta o quadril. Depois, s levantar apenas o quadril, sendo que os ps continuam no cho. Vai levantar e voltar. Fazer essa repetio em trs sries de 20 vezes j o suficiente”, ensina Janana Farias, professora de educao fsica da academia Ibeas Express, no Rio de Janeiro.
J desde muito nova, eu sempre achei que no tinha curvas e sofria muito quando colocava uma cala jeans e me olhava no espelho. Tive que esperar completar a maioridade para aumentar meu bumbum. Eu amei o resultado da bioplastia
Outra dica de Janana para ficar com o bumbum ‘em cima’ para esse vero “pegar um banquinho qualquer da cozinha, apenas chegar o quadril bem perto e subir novamente. Depois, jogar o quadril para trs e contrair o abdmen”. Segundo ela, o joelho no pode ultraar a ponta do tnis. E lembre-se de no apoiar a mo no banco e fazer fora apenas com o quadril. “O ideal colocar um basto ou um cabo de vassoura na frente e segurar com as mos”, complementa.
Mas, segundo a professora, o exerccio mais indicado e prtico para se fazer e ficar com o glteo bonito o da escada. Ela ensina suas alunas a colocarem uma perna no degrau de cima e a outra abaixo, deixando um espao de um degrau no meio. “Ali a pessoa vai dobrar o joelho sem ultraar a ponta do tnis da perna da frente e depois descer o joelho a 90 graus e deixar o abdmen contrado. Vai descer e subir. legal fazer trs sries de 10 repeties, alternando as pernas, claro”, explica ela, que afirma que a musculao o exerccio ideal para quem quer ter o bumbum durinho. “Um trabalho progressivo e sem excessos a escolha mais inteligente para quem quer ficar em forma”, adverte a clnica geral, Carolina Castro. Ou seja, o segredo pacincia, perseverana, constncia – e, ah, um pouquinho de esperana tambm, claro.
Sndrome do ‘bumbum sarado’
Engana-se quem acredita que o uso de suplementos alimentares ou anabolizantes acelera os resultados. “Na verdade, estes produtos sem acompanhamento de um nutricionista podem causar sobrecarga nos rins ou no aparelho digestivo. bom ficar atento quanto a isso”, adverte a Dra. Carolina Castro. Ela ainda afirma que fazer ginstica em excesso um perigo, no s para os glteos, como tambm para todo o corpo. Levantar peso alm do permitido pode trazer srios problemas para a coluna, joelhos e quadris. “Fazer com que uma das partes do corpo que mais acumula gordura e sofre com a ao da gravidade se torne empinada de uma hora para outra pode custar muito caro. Cuidar do corpo tambm inclui manter sua sade. Por isso, sempre bom seguir recomendaes mdicas e saber o limite na busca pela formal ideal. E claro, acompanhar os exerccios com uma dieta alimentar balanceada, sem dvida, acelerar ainda mais os resultados”, esclarece a mdica.
Especialistas na rea recomendam alongamentos antes e depois dos exerccios, alm de pausas regulares. Apesar de alguns problemas serem de fcil soluo, existem outros que podem levar meses para recuperar, como a ‘Sndrome do Piriforme’ (tambm chamada de ‘Sndrome do Bumbum Sarado’), em que o msculo com o mesmo nome cresce demasiadamente e comprime o nervo citico, causando fortes dores e desconforto. Essa doena ocorre em mulheres obcecadas por um ‘bumbum perfeito’ e que am horas e horas na academias fazendo exerccios especficos para esta parte do corpo. A ‘Sndrome do Piriforme’ um problema ainda pouco comum, mas que vem chamando a ateno dos mdicos por conta do aumento de casos provocado pela ‘cultura do corpo perfeito’. “H uma incidncia maior em mulheres entre 20 e 40 anos que malham com muita intensidade os msculos das regies das ndegas e coxas”, explica a Dra. Carolina Castro. Para a mdica, essencial que se e por uma avaliao antes de se dar incio ou de se retomar uma atividade fsica. Depois de iniciada a atividade escolhida, a pessoa tambm deve procurar ficar atenta aos sinais emitidos pelo corpo. “Dores ou incmodos devem ser relatados logo a um mdico. Na nsia de perder peso, de ganhar massa muscular ou de melhorar com rapidez a performance, muitas pessoas ultraam os prprios limites, se lesionam ou agravam um problema pr-existente. O aumento rpido e exagerado dos glteos pode causar, por exemplo, a compresso do nervo citico, provocando uma inflamao denominada neurite. E a, a dor e o incmodo so inevitveis”, alerta a Dra. Carolina Castro.
O sonho do bumbum lisinho
Nenhuma mulher gosta daquele aspecto de ‘casca de laranja’ no seu derrire. E muito menos daquelas estrias que tambm tanto incomodam. Vtima inapelvel do ar do tempo, a famosa ‘lei da gravidade’ chega e h uma hora em que no tem jeito: o bumbum cai. Ciente dessa circunstncia, o mercado de produtos e tratamentos que prometem modelar glteos e adiar seu ‘desabamento’ movimenta enormes quantidades de dinheiro, entre cremes e diversos aparelhos. A celulite e a estria so, sem dvida, os maiores pesadelos estticos do sexo feminino. Mas, fiquem tranqilas, pois existem solues.
Sem estrias…
Segundo o coordenador da rea de cosmiatria da Sociedade Brasileira de Dermatologia do Rio de Janeiro, Dr. Marcelo Molinaro, as melhores formas de preveno das estrias no bumbum so o uso de medicamentos base de cido retinico e o tratamento feito com peeling de cristal. “O cido age melhor nas estrias vermelhas que so as mais recentes. Mas tambm tem um bom efeito sobre as mais antigas, geralmente localizadas na rea”, afirma. Ele diz ainda que a melhor forma de evitar o aparecimento de estrias, seja no glteo ou em qualquer outra parte do corpo, procurar manter uma alimentao saudvel e balanceada e evitar perdas ou ganhos de peso constantes. “A hidratao cutnea, apropriada a cada tipo de pele, tambm ajuda a prevenir as estrias”, aconselha o mdico.
… nem celulite…
Quando o assunto prevenir ou combater a celulite no bumbum, os tratamentos so muitos. O tratamento “Dicell”, da Clnica Dicorp, por exemplo, comea com uma massagem com creme termoativado nas regies das ndegas e das coxas. Em seguida, colocado um gel crioterpico e logo depois feita uma massagem com movimentos drenantes para melhorar a absoro do creme e do gel. E exatamente esse contraste de temperaturas que ajuda a quebrar os ndulos da celulite. Logo em seguida, a paciente ainda recebe uma sesso do aparelho francs ‘Skintonic’, que trabalha manobras mais fortes de massagem e consegue dissolver ainda mais os ndulos de celulite. Segundo a mdica Marinez Peracchi, especialista em Medicina Esttica, o aparelho promove uma drenagem linftica sete vezes superior convencional, melhorando, assim, a circulao sangunea, eliminando as toxinas acumuladas e auxiliando na recuperao das fibras colgenas e de elastina. “J na terceira sesso possvel ver uma grande melhora na hidratao da pele e no aspecto feio causado pelas celulites”, afirma.
Agora, para as que querem perder um pouco das medidas, deixando o bumbum mais ‘modelado’, digamos assim, a clnica Longevit indica o tratamento ‘Lipen Gold’. Uma das novidades apresentadas no Congresso Brasileiro de Esttica e Beleza, que aconteceu no ltimo ms de novembro no Rio de Janeiro, o tratamento faz a reduo de medidas atravs de cristais de magnsio, zinco, sais de ons e elementos ortomoleculares. “Em cada sesso possvel perder at cinco centmetros de medidas nos quadris, culotes e glteos. Mas antes a cliente deve fazer uma avaliao, que vai indicar qual o melhor cosmtico a ser utilizado”, diz a fisioterapeuta Mnica Batista, da Clnica Longevit.
A sesso comea com a aplicao de um esfoliante fitomineral e, em seguida, a pele recebe uma mistura de cristais de magnsio, sais com ons em uma intensa massagem modeladora. Depois, feita uma bandagem com calor para potencializar a queima de gordura, com um creme base de substncia lipolticas como chapu de couro, alcachofra, cavalinha, centelha asitica, zinco, fsforo e clcio. Aps a aplicao dessa substncia, feita uma mscara contendo somente os elementos que faltam no organismo da cliente (como sais minerais e vitaminas, por exemplo, conforme detectado em exame realizado logo no primeiro dia do procedimento) para tonificar e manter firmeza da pele.
… muito menos flacidez!
J para a flacidez, seja do bumbum, do abdmen ou das coxas, indicado o tratamento ‘Tonic’, da clnica Dicorp, que combate o problema com um rgido tratamento que combina os equipamentos F1 e S1. O ‘Tonic’ trabalha a contrao da musculatura corporal, proporcionando firmeza do corpo, a queima de calorias e a modelao dos msculos, tonificando os tecidos (trabalhando 50% a 60% das fibras musculares), sem alterar seu volume. O tratamento tem incio com o S1, equipamento italiano que atua em vrios grupos de msculos ao mesmo tempo em que queima calorias – uma espcie de aquecimento e preparao para o corpo receber em seguida o F1, equipamento que trabalha os msculos por grupos individuais, em separado. Esta etapa fundamental, pois cada msculo tem uma necessidade especfica de rigidez. Por fim, trabalhada a flacidez com um outro aparelho francs que aumenta fortemente a circulao em todas as camadas da pele, ativando a produo de colgeno e elastina, os responsveis pela firmeza e sustentao. O tratamento feito por rea e custa a partir de R$ 129,00 cada sesso.
Bioplastia: bumbum turbinado e sem cicatriz
Agora alm dos seios, o bumbum tambm pode ficar ‘em p’, ou seja, ‘durinho’. Em busca do formato perfeito, muitas mulheres esto utilizando procedimentos especializados para deixar o corpo da maneira desejada. Com a bioplastia de glteos os especialistas na rea podem dar forma ao bumbum, aumentar o seu volume e elev-los, dando um aspecto mais empinado. Existem muitas indicaes de aplicao da bioplastia na rea, como o formato achatado, glteos pequenos, desproporo na harmonia corporal, entre outros. Os msculos do bumbum sofrem muito com o acmulo de gordura, com a falta de exerccios fsicos e tambm com a vida sedentria, que os sujeitam flacidez. Corrigir ou no esse ‘problema’ uma questo que envolve alm da esttica, satisfao pessoal e melhora da auto-estima. “Sentir-se atraente, despertar a ateno do parceiro e relacionar-se melhor com as pessoas que convivem ao seu redor so alguns dos motivos que levam as pessoas a procurar tratamentos especializados, principalmente com a chegada do vero”, confirma a Dra. Carolina Castro. Sendo um dos novos recursos da medicina esttica, a bioplastia capaz de aumentar e definir a musculatura desejada. Trata-se, na verdade, de uma associao entre a lipoplastia – lipoaspirao em pequenos volumes para definir contornos – e a bioplastia. Essa tcnica consiste na injeo do polimetilmetacrilato (que o implante que utilizam na bioplastia), material inerte e definitivo, no grupo muscular desejado. So molculas, com microesferas associadas a molculas de gua, capazes de moldar a musculatura. E o tratamento produz um efeito natural e seus benefcios podem ser sentidos j nas primeiras aplicaes. Ele indicado para pessoas com todos os tipos de pele, desde que no haja infeco local. Pessoas com os glteos de todos os formatos e tamanhos podem fazer a cirurgia, mas apenas a partir dos 18 anos.
A universitria Tain Soares, 20 anos, teve que esperar para turbinar o seu bumbum. “J desde muito nova, eu sempre achei que no tinha curvas e sofria muito quando colocava uma cala jeans e me olhava no espelho. Tive que esperar completar a maioridade para aumentar meu bumbum. Eu amei o resultado da bioplastia”, festeja a capixaba. Segundo a jovem, o procedimento no deixa cicatriz. “O melhor de tudo foi ter ficado exatamente do jeito que eu queria e sem marca nenhuma no meu bumbum. As pessoas que olham nem percebem, o resultado ficou bem natural”, comenta Tain.
O procedimento da bioplastia feito com anestesia local, pode ser realizado em consultrio e, geralmente, no ultraa 60 minutos de durao. Todos os pacientes so submetidos a testes antialrgicos antes da aplicao para no haver contra-indicaes. Diferentemente de outras substncias, o polimetilmetacrilato no absorvido pelo organismo, como ocorre com a aplicao de gordura, por exemplo. Esse um procedimento bem menos agressivo que os implantes de silicone tambm. “Pode ser feito em vrias sesses, com aplicaes de 10ml a 20ml em cada glteo, com resultados j na primeira sesso. Ele no deixa marcas, nem provoca perda de sensibilidade. o procedimento mais adequado para a correo de defeitos congnitos, como depresses causadas por injees contra celulite, cavidades e variaes anatmicas provocadas pela flacidez, por falta ou diminuio de gordura em uma ou ambas as ndegas”, esclarece o cirurgio plstico paulista Dr. Srgio Oliveira. recomendado aps o procedimento que no se faa exerccios fsicos por, em mdia, cinco a sete dias.
Na corrida para o vero vale tudo. s escolher o tratamento ideal para voc!
Assista tambm:Vdeo ensina a fazer exerccios para deixar seu bumbum durinho
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