Ano novo, vida nova! normal, ao comear esse ciclo, que as pessoas faam metas e decidam “boas” atitudes para os prximos dias e meses. Com base nisso, uma escritora e influenciadora compartilhou conselhos do que no fazer com seu parceiro na cama em 2025.

Vanessa Marin, especialista em sexo, itiu que levou tempo para se sentir completamente confortvel com o marido. “Xander e eu levamos anos para descobrir o que um relacionamento de apoio, compaixo e responsabilidade para ns”, afirmou. “Lembre-se, vocs so uma equipe e podem trabalhar juntos para criar uma relao que parea ainda mais solidria e comiva”, acrescentou.

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PRIMEIRA DICA

O primeiro item da lista de quatro coisas que Marin jamais exige do companheiro que ele tome a iniciativa simplesmente porque “ um homem”.

A profissional sex-positive comentou que ambos os parceiros podem instigar a intimidade, e que os homens gostam quando uma mulher afirma seu desejo por sexo.

SEGUNDA DICA

Vanessa disse que nunca faria seu marido se sentir mal se ele no estivesse com vontade de fazer sexo. E alega que importante respeitar seu parceiro e dar-lhe espao quando sua libido estiver baixa.

TERCEIRA DICA

A terceira coisa que Marin nunca faria com o marido: ficar quieta sobre o que ela quer na cama por medo de ferir os sentimentos dele. A terapeuta refora que uma vida sexual prazerosa s pode acontecer com uma comunicao aberta.

Fotos: Reproduo

QUARTA DICA

A ltima dica da especialista no levar para o pessoal se seu parceiro sofrer de problemas de desempenho, como disfuno ertil.

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Para melhorar essa situao, a profissional acrescenta que importante no pressionar o parceiro, a fim de no aumentar o estresse sobre a situao.

Fonte: Metrpoles

Existem vrios tipos de orgasmo, e um deles chama ateno pela excentricidade: o orgasmo cervical. Pouco comum, acontece no crvix, regio do colo do tero.

A ginecologista e sexloga Marcela Brito aponta que o orgasmo cervical ainda um tema cercado por mistrios e tabus, mas que merece ser discutido para desmistificar a sexualidade feminina.

“Ao contrrio do orgasmo clitoriano, que mais conhecido e facilmente alcanvel pela estimulao direta do clitris, o orgasmo cervical envolve a estimulao do colo do tero, uma regio menos explorada, mas que pode proporcionar uma experincia intensa e nica”, explica a profissional.

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Para atingi-lo, preciso uma compatibilidade da profundidade da vagina e do tamanho do pnis do parceiro.

Marcela salienta que o orgasmo cervical uma forma de prazer que ocorre com a estimulao do colo do tero, tambm conhecido como crvix. Essa regio, localizada no final do canal vaginal, conta com terminaes nervosas que, quando estimuladas de maneira adequada, podem gerar sensaes de prazer profundo.

“Diferente do orgasmo clitoriano, que mais localizado, o orgasmo cervical tende a provocar uma resposta mais ampla no corpo, com ondas de prazer que podem ser sentidas de forma profunda e duradoura”, comenta a especialista.

COMO ALCAN-LO?

“Alcanar o orgasmo cervical envolve autoconhecimento, pacincia e, muitas vezes, uma conexo emocional com o parceiro ou parceira”, destaca a ginecologista, que d dicas:

Estmulo adequado

O orgasmo cervical geralmente ocorre com penetraes mais profundas e que atingem o colo do tero. Algumas posies sexuais, como a de “papai e mame” com uma elevao do quadril ou a posio de “cachorrinho”, podem facilitar esse tipo de estimulao.

Relaxamento e excitao

essencial que a mulher esteja totalmente relaxada e excitada. O colo do tero sensvel e pode ser desconfortvel quando estimulado fora de um estado de alta excitao sexual.

Lubrificao e calma

Usar lubrificantes e ter uma abordagem gentil so medidas indispensveis. A pressa pode causar desconforto e dificultar o prazer.

Explorao e autoconhecimento

Algumas mulheres podem comear a explorar a regio do colo do tero sozinhas, com os dedos ou rios especficos, sempre respeitando os limites do prprio corpo.

PARA TODAS AS MULHERES?

Fotos: Reproduo

Vrios fatores fsicos e emocionais influenciam a capacidade de alcanar o orgasmo cervical.

“Nem todas as mulheres alcanam o orgasmo cervical, e isso absolutamente normal. Cada corpo nico, e algumas mulheres podem sentir mais sensibilidade na regio do colo do tero, enquanto outras no experimentam esse tipo de prazer”, salienta.

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A ginecologista tambm alerta que no existe um “tipo certo” de orgasmo. O mais importante que cada mulher se sinta confortvel explorando sua sexualidade e descubra o que funciona melhor para ela, sem cobranas ou expectativas irreais.

Fonte: Metrpoles

Entra ano, sai ano, e as metas continuam focando na vida pessoal e profissional. Para 2025, que tal investir tambm na vida sexual? uma excelente oportunidade para apimentar a relao e dar vida quelas fantasias que sempre ficaram na imaginao.

O Metrpoles conversou com a sexloga e psicloga Ana Paula Nascimento, que deu cinco dicas para apimentar a vida sexual em 2025. A expert levou em considerao tendncias e prticas que podem ajudar a trazer mais diverso e intimidade para o relacionamento.

“Apimentar a vida sexual em 2025 pode envolver uma combinao de novas tecnologias, comunicao aberta, explorao e aprendizado contnuo. O importante que ambos os parceiros se sintam confortveis e dispostos a experimentar e se conectar de maneira mais profunda”, diz Ana Paula.

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USO DE TECNOLOGIAS

Uma das sugestes da sexloga investir em brinquedos sexuais que podem ser controlados por aplicativos. “Muitos permitem que voc ou seu parceiro ajuste as configuraes remotamente, mesmo distncia.”

Outra dica apostar em experincias de realidade virtual que podem oferecer cenrios erticos imersivos, aumentando a excitao e a fantasia.

NOVAS POSIES E LOCAIS

Segundo a profissional, experimentar novas posies e locais pode ser uma tima estratgia para renovar a intimidade. Existem diversos recursos disponveis, como livros e vdeos, para oferecer inspirao.

“Experimente fazer sexo em diferentes locais da casa ou at mesmo em um local inusitado (com consentimento, claro). Isso pode adicionar um elemento de novidade e excitao”, indica a expert.

AMBIENTE SENSUAL

Investir em iluminao e msica pode ajudar a aumentar a intimidade e o desejo. Para isso, Ana Paula recomenda usar luzes suaves e criar uma playlist sensual. Vale tambm apostar em leos essenciais, velas aromticas e massagens como uma tima maneira de criar conexo.

“Reserve um tempo especfico para o casal longe das distraes do dia a dia. Isso ajuda a reconectar e criar um espao para a intimidade. importante praticar o autocuidado e a aceitao do corpo. A autoestima fundamental para uma vida sexual saudvel e satisfatria.”

JOGOS E DESAFIOS

De acordo com a psicosexloga Ana Paula, h diversos jogos projetados para casais que podem ajudar a quebrar o gelo e introduzir novas atividades sexuais de forma divertida.

Se preferir, “crie desafios ou listas de tarefas sexuais que vocs possam completar juntos ao longo do ms.”

Fotos: Reproduo

COMUNICAO ABERTA

A honestidade na comunicao possibilita a explorao de fantasias e desejos sexuais, alm de resolver conflitos que possam surgir. Por isso, conversar sobre o que funciona e o que no funciona durante os momentos ntimos uma possibilidade para apimentar a vida sexual no prximo ano.

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“Acho que vale a pena reservar um tempo para conversar sobre fantasias e desejos. Isso pode ajudar a construir intimidade e confiana, alm de abrir portas para novas experincias”, finaliza a sexloga Ana Paula.

Fonte: Metrpoles

Um estudo publicado no The Journal of Sex Research, que ouviu mais de 500 pessoas entre 18 e 80 anos em seis pases (Dinamarca, Sucia, Noruega, Finlndia, Frana e Reino Unido), apurou que 64% das mulheres j haviam fingido um orgasmo, em comparao com 34% dos homens.

Entre as razes para o fingimento, a mais comum a curta durao do relacionamento: mulheres em relaes mais longas eram menos propensas a fingir um orgasmo do que aquelas em relacionamentos mais recentes. Segundo os especialistas, isso acontece porque elas sentiam-se menos confortveis para serem honestas sobre sentimentos genunos com seus parceiros.

Essa teoria foi apoiada pelo fato de que as pessoas que fingiam eram mais propensas a usar brinquedos sexuais com frequncia, e a us-los sozinhas em vez de com o parceiro. As pessoas que no fingem afirmaram que os brinquedos sexuais eram usados como uma ferramenta compartilhada entre o casal.

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Um tero das mulheres revelou ainda que no fingiu porque se sentia "confortvel" em no ter orgasmo durante o sexo — outro sinal de um relacionamento amoroso e de aceitao, disseram os especialistas.

Os pesquisadores tambm perguntaram aos participantes que itiram ter fingido orgasmo no ado porque decidiram parar de fazer isso.

Foto: Reproduo

Explorar maneiras de atingir o orgasmo por conta prpria foi o motivo pelo qual 18% das mulheres pararam, em comparao com 19% dos homens. Entre eles, 12% disseram que pararam porque foram pegos fingindo, contra 3% delas.

Curiosamente, aqueles que itiram fingir orgasmos relataram menor satisfao em seus relacionamentos sexuais, em comparao com indivduos que nunca fingiram orgasmos ou pararam de fingir.

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"Voc no precisa ter um orgasmo para aproveitar o sexo e sentir prazer", disse a autora do estudo, Silvia Pavan, estudante de doutorado na Universidade de Copenhague.

Fonte: O Globo

O sexo uma necessidade do corpo humano e, embora muitos pensem que no exige ateno, no bem assim. Quando se a muito tempo sem ter intimidade com outra pessoa, existem alguns sinais que os especialistas apontaram para voc ficar de olho.

O corpo humano uma mquina muito precisa e, sempre que tem uma necessidade, tende a avisar para que voc tome medidas, como, por exemplo, quando voc est com fome, sede ou sono. Mas, no caso do sexo, para muitas pessoas muito difcil identificar os sinais de que est faltando.

Quando no se tem um encontro sexual h muito tempo, segundo o portal Melhor com Sade, pode afetar a pessoa tanto fisicamente quanto emocionalmente, porque quando se compartilha esse momento, no se trata apenas de satisfazer um prazer, mas de algo mais.

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Conforme o Centro de Sade da Mulher nos Estados Unidos, o sexo ativa neurotransmissores, que no beneficiam apenas a sade mental, mas tambm o funcionamento de outros rgos, e embora a masturbao tambm possa proporcionar esses benefcios, eles no so os mesmos que ter contato pele a pele com outra pessoa.

Segundo o livro O Sistema da Serotonina, existe uma relao direta dessa substncia com o funcionamento da libido. Quanto aos sinais exatos que podem surgir quando est na hora de ter algum tipo de contato sexual, o portal de sade menciona o seguinte:

EST MAIS IRRITVEL

Quando existe uma irritabilidade constante e mau-humor, embora parea engraado, no , pois, isso pode ser devido falta de satisfao do desejo sexual.

ESTRESSE

O sexo pode ser definido como um tipo de atividade fsica e todos sabem que o exerccio uma boa forma de eliminar as preocupaes da mente e o estresse.

DIFICULDADE PARA DORMIR

J que no poder ter um momento de intimidade pode fazer voc se sentir mal emocionalmente, tambm pode afetar seus ciclos de sono.

DORES EM DIFERENTES PARTES DO CORPO

Experimentar, por exemplo, dores de cabea, pode estar relacionado falta de relaes sexuais. Segundo uma publicao na revista Cephalalgia, ter relaes sexuais pode aliviar dores de cabea em alguns pacientes que tm cefaleia ou enxaqueca devido liberao de endorfinas durante o ato.

PIOR ASPECTO DA PELE

Fotos: Reproduo

Quando a pele parece menos saudvel, suave e com imperfeies, tambm pode ser devido falta de contato ntimo, e at mesmo acne pode aparecer.

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Embora nem todos esses problemas sejam resolvidos com sexo, mas tambm adotando hbitos de vida saudveis como uma alimentao saudvel, exerccio regular, controle do estresse, importante observar esses sinais quando voc tem um parceiro e, se estiver solteiro, pode optar por desenvolver atividades alternativas sua rotina para se sentir melhor.

Fonte: Extra