Em meio a tantas preocupaes do dia a dia, boletos para pagar e responsabilidades da vida adulta, pode ser muito difcil “relaxar e gozar” na hora do sexo. Afinal, como atingir o pice do prazer com a cabea a mil por hora?

A sexloga Larissa Elmokdisi destaca que, durante a relao sexual, importante que se tenha conscincia do “aqui e agora” para que a sintonia seja alcanada. Para chegar a isso, alguns pontos devem ser levantados, como: focar na respirao, se conectar com o corpo do outro (cheiro, sons, textura e temperatura da pele…), e afastar pensamentos de perfeio e alta performance.

“Conversar com o parceiro pode ajudar a criar um ambiente mais seguro. Trabalhar a respirao durante o dia tambm ajuda durante o ato sexual. Tente, ainda, no focar no orgasmo e viver o momento para que no se torne algo automtico, para que seja sem presso”, comenta.

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A CABEA NO PARA?

Para alcanar o orgasmo, essencial estar relaxada, sem pressa e totalmente entregue. “No momento em que voc desacelera o pensamento durante o sexo, voc se conecta melhor com seu parceiro e com o que est acontecendo”, refora a sexloga.

Ao diminuir os pensamentos acelerados, o momento pode ser prazeroso — ao contrrio, haver dificuldade da conexo e prazer. “Se voc estiver com pensamentos externos e trouxer para a cama, como preocupaes do dia a dia, a probabilidade da mente se distrair no momento do sexo e se tornar mecnico ou acontecer o inesperado (no manter a ereo ou ressecamento vaginal) grande.”

FOCO NA ENTREGA

Segundo a profissional, o rgo sexual mais importante que temos o crebro e tudo comea nele: os fetiches, desejos, excitaes e bloqueios. “Tudo faz parte do pensamento. Se a mente no estiver envolvida, consequentemente o corpo se desconectar e bloquear a resposta sexual pelo entendimento de que no o momento de relaxar e sentir prazer”, refora.

Fotos: Reproduo

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Alm disso, Larissa explica que, quando se tem pensamentos negativos ou no est em um dia bom, sentir prazer acaba virando um desafio. “Por isso, no momento que existe entrega, todos os problemas ficam fora da cama. Voc sente segurana fsica, emocional e conexo com o parceiro. O sexo se torna satisfatrio.”

Fonte: Metrpoles

Quando se pensa na parte favorita do sexo para a maioria das pessoas, fcil associar logo ao orgasmo. No entanto, um estudo recente publicado no Journal of Sex & Marital Therapy pretende mudar esse foco. A pesquisa fez a 2.755 adultos americanos uma pergunta simples e aberta: o que voc mais gosta no sexo com sua parceria?

O aspecto menos citado, lembrado por apenas 231 pessoas, foi ter um orgasmo — isso desafia a ideia frequentemente assumida de que o “clmax” o principal objetivo do sexo a dois.

Outros 241 participantes revelaram que sua parte favorita no sexo fazer seu parceiro sentir-se bem — fazendo sexo oral, observando o que seu parceiro gosta durante o ato e certificando-se de atender s necessidades sexuais de seu par, por exemplo.

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J 300 pessoas responderam que o sexo sobre amor e carinho. Deixando de lado os orgasmos e a satisfao das necessidades sexuais — para esses indivduos, o sexo era profundamente gratificante no contexto de se sentirem apreciados, valorizados e desejados.

O terceiro aspecto do sexo mais apreciado pelos participantes foi simplesmente o fato de que ele os faz sentir bem. Quase 400 participantes citaram a excitao, a gratificao e o prazer fsico que o “rala e rola” proporciona.

Quase 900 participantes citaram atos sexuais especficos como sua parte favorita do sexo. As respostas foram muito variadas: alguns gostaram de atos gerais de intimidade, como beijos ou carcias; outros, preferiram experincias mais especficas, como sexo oral. Houve, ainda, quem citasse o uso de brinquedos ou alternncia entre diferentes posies.

De longe, a parte mais valorizada do sexo foi a conexo emocional, o calor e a segurana que ele proporciona. Para muitos, atos como abraar, ser abraado ou simplesmente deitar juntos aps o sexo geram uma sensao de conforto e proximidade que nada mais poderia reproduzir.

Fotos: Reproduo

Por fim, os pesquisadores notaram o que o sexo realmente significa para as pessoas — no necessariamente sobre desempenho, porm, em termos de valor na vida real.

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A equipe de pesquisa agrupou as respostas em seis categorias. Juntas, elas formam uma imagem do sexo que emocional, sensorial e relacional — no apenas fsico. O orgasmo nem chegou perto de ser o aspecto mais amado. Curioso, no?

Fonte: Metrpoles

De acordo com o American College of Obstetricians and Gynecologists estima que 3 em cada 4 mulheres sentiro dores ou desconfortos no sexo em algum momento da vida. Segundo Carlos Moraes, ginecologista e obstetra pela Santa Casa/SP, mdico do Hospital Albert Einstein e membro da FEBRASG, h uma srie de fatores que podem desencadear essa situao.

“A dor ou o incmodo pode ser superficial ou profundo, e ter origem anatmica, hormonal, patolgica e at emocional. O sofrimento pode ser to intenso que a mulher chega a evitar o sexo por completo”, diz o especialista.

Para Brbara Bastos, sexloga clnica e educacional pela FASEX, ps-graduanda em Sexualidade Humana pelo Child Behavior Institute of Miami, a dor na regio genital um alerta de que h algo de errado. Ou seja, no d para ignorar!

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Para extinguir a crena de que “dor no sexo normal”, conversamos com especialistas. Confira o que eles nos contaram (e que pode estar deixando seu sexo menos prazeroso):

PRESERVATIVOS

Algumas mulheres podem ter reao alrgica a preservativos de ltex, causando coceira, queimao e dor, tanto durante o sexo como depois. “Substitua o preservativo de ltex pelo de poliuretano. Alm de mais resistente, ele composto por um material mais delicado e confortvel. Mas, se a dor persistir, fale com seu mdico”, orienta Carlos Moraes.

TAMANHO E FORMATO DO PNIS

“A velha mxima de que quanto maior o pnis, mais prazer a mulher ter, sempre foi mito”, afirma Brbara Bastos. De acordo com ela, o pnis muito grosso pode causar pequenas fissuras no tecido vaginal devido frico. Isso causa dor e desconforto durante e aps o sexo. J o pnis mais longo pode atingir o colo do tero, tornando o sexo extremamente doloroso. “Neste ltimo caso, evite posies que favoream a penetrao profunda. Em relao espessura do pnis, aposte em um lubrificante para suavizar o atrito”, recomenda a sexloga.

CONTRACEPTIVOS ORAIS

Um estudo feito por pesquisadores do Hopital du Saint-Sacrement, no Canad, revelou que o uso prolongado de plulas anticoncepcionais pode estar associado a diversas condies que geram fortes dores na regio da vulva.

J uma pesquisa da Universidade de Nova York, em conjunto com o Waitemata District Health Board, na Nova Zelndia, mostrou que 27% das mulheres que usavam contraceptivos, mesmo com baixa concentrao de estrognio, sentiam dores plvicas, e apenas 17% das que no tomavam plula tinham as mesmas dores.

Alm disso, 25% das adeptas ao contraceptivo tiveram quase o dobro de episdios de dor durante ou aps o sexo, contra 12% das que no faziam uso da plula. “Neste caso, o ideal discutir com seu mdico outros mtodos contraceptivos no hormonais”, pontua o ginecologista Carlos Moraes.

SMEN

A hipersensibilidade ao plasma seminal humano (HSP), conhecida como alergia ao smen/esperma, uma reao alrgica muito rara e que acomete principalmente as mulheres, podendo surgir com qualquer parceiro, a qualquer momento, inclusive aps anos de relacionamento.

De acordo com Carlos Moraes, o responsvel por esta condio o plasma seminal, um lquido presente no smen, cujas protenas resultam nessa patologia. Embora a maioria das mulheres que enfrentam esse problema tenham entre 20 e 30 anos, existem casos em que as reaes surgem apenas aps os 50 anos. Tambm possvel que a hipersensibilidade ocorra na adolescncia, logo aps a primeira relao sexual.

“Para lidar com o quadro, o ideal o uso regular da camisinha, pois ela impede o contato do smen com a mucosa vaginal, evitando o surgimento dos sintomas. importante frisar que o preservativo deve ser colocado assim que derem incio s preliminares, j que h risco de o lquido pr-ejaculatrio entrar em contato com a regio vaginal e desencadear a reao alrgica”, alerta Carlos Moraes.

TAMANHO DOS LBIOS VAGINAIS

Fotos: Reproduo

De acordo com Lus Maatz, cirurgio plstico pelo Hospital das Clnicas da Faculdade de Medicina da USP e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plstica (SB); a configurao da genitlia feminina, ou seja, o tamanho e o formato desproporcionais dos lbios vaginais, pode resultar em relaes sexuais, no mnimo, desconfortveis.

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Ou seja, amiga: se voc sente dores durante e/ou aps o sexo, busque uma avaliao mdica o mais rpido possvel. Para o ginecologista Carlos Moraes, um diagnstico preciso pode no s restaurar seu prazer, mas agilizar o tratamento de problemas mais srios.

Fonte: Todateen

Quando o assunto a regio ntima, as dvidas surgem de monto. E ns j adiantamos, tem jeito certo para fazer a higiene ntima, sim.

SEM EXAGERO

Segundo o ginecologista Augusto Bussab, higienizar a regio ntima super necessrio, mas preciso evitar exageros. Isso porque vagina possui um pouco de acidez, que equilibra a existncia de microorganismos nessa parte do corpo. Ou seja, lavar demais a vagina afeta o pH natural da regio, o que facilita a proliferao de fungos e bactrias. Uma ou duas vezes ao dia ideal caso voc no esteja menstruada.

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AJUDA NA SADE!

Usar calas justas e ar muito tempo sentada no recomendado, pois dificultam a ventilao na regio vaginal. “O tecido adequado para a calcinha aquele que permite a transpirao, como o algodo”, explica Augusto Bussab, ginecologista. Alm disso, bom dormir sem calcinha quando for possvel, para evitar abafamento. E mais: no lave a calcinha durante o banho e no a seque no banheiro, pois facilita o surgimento de fungos e bactrias.

Foto: Reproduo

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Fonte: Metrpoles

Lzaro Ramos, Viih Tube, Jnior Lima, Mnica Martelli, so alguns dos famosos que agitaram a mdia (e a nossa imaginao) falando como uma prtica inusitada, tem ajudado a manter o interesse sexual e a libido, l nas alturas.

E vamos combinar, algo precisa ser feito mesmo, para que os casais atuais no se percam no emaranhado de problemas que o dia a dia nos traz, nossa tendncia, deixar para depois e a cada dia, relegar para segundo, terceiro, centsimo plano, a troca amorosa to necessria para manter o casal unido, em uma era em que a instantaneidade e a praticidade se tornaram palavras de ordem.

Aplicativos de entrega, consultas online, reunies por videoconferncia — tudo planejado, controlado e encaixado em agendas apertadas e no que a agenda, essa grande inimiga do amor se tornou a grande aliada? Isso porque naturalmente, esse comportamento tambm comeou a moldar a forma como as pessoas vivenciam seus relacionamentos amorosos. Cada vez mais, vemos o amor sendo agendado, quase como uma tarefa a cumprir, e menos como uma experincia espontnea e no veja nas minhas palavras, uma crtica, no... Se adaptar preciso, porque no? Os fins neste caso, justificam os meios.

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Mas o que significa agendar um relacionamento? Como essa prtica est mudando a dinmica entre as pessoas? E, principalmente, estamos ganhando ou perdendo algo nessa nova forma de amar?

A tecnologia tem um papel central nesse fenmeno. Plataformas de encontros, como Tinder, Bumble e Hinge, so exemplos claros de como o amor se transformou em algo que pode ser iniciado a qualquer momento — desde que haja tempo na agenda para tal. Voc combina com algum, troca algumas mensagens e logo a conversa evolui para: "Que tal marcar algo para semana que vem">Amor com hora marcada: a tendncia de agendar o encontro amoroso