Est solteiro e quer aproveitar a vida? Voc chegou ao lugar certo.

Abaixo, apresentamos os 15 melhores destinos em cidades consideradas ideais para curtir a solteirice, baseados em critrios como porcentagem de solteiros, custo de vida, salrio mdio e segurana. Interessado?

Se voc deseja fugir dos destinos romnticos tradicionais e planejar frias mais agitadas, confira os roteiros que valem a pena considerar para sua prxima viagem.

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1. Tquio, Japo
A capital japonesa um paraso para os solteiros, com uma cultura vibrante, vida noturna agitada e uma grande comunidade de solteiros.

2. Doha, Qatar
Essa metrpole oferece um alto padro de vida, oportunidades de trabalho promissoras e uma mistura fascinante de tradio e modernidade

3. Pequim, China
uma cidade em constante transformao, que combina histria, cultura e tecnologia de ponta, criando um ambiente ideal para conhecer pessoas interessantes.

4. Bucareste, Romnia
Charmosa e vel, Bucareste oferece uma vida noturna agitada, rica cultura e um custo de vida convidativo para solteiros.

5. Abu Dhabi, Emirados rabes Unidos
Luxo, glamour e oportunidades so o destino perfeito para quem busca uma vida agitada e um ambiente cosmopolita.

6. Osaka, Japo
A segunda maior cidade do Japo, Osaka conhecida por sua culinria deliciosa, vida noturna animada e atmosfera acolhedora para solteiros.

7. Madri, Espanha
Conta com sol, cultura e paixo. Oferece uma experincia nica para solteiros, com bares badalados, museus de renome mundial e uma noite cheia de opes.

8. Varsvia, Polnia
Cidade histrica em constante desenvolvimento, Varsvia combina beleza, cultura e um custo de vida vel.

9. Munique, Alemanha
Cerveja, cultura e tradio so as marcas de Munique, famosa por sua atmosfera aconchegante, festivais animados e grande comunidade de solteiros.

10. Helsinque, Finlndia
Segurana, qualidade de vida e design formam um ambiente tranquilo e organizado.

11. Dubai, Emirados rabes Unidos
Luxo, modernidade e experincias nicas. o destino perfeito para quem busca aventura, glamour e uma vida noturna vibrante.

12. Praga, Repblica Tcheca
Charmosa e romntica, Praga oferece um clima aconchegante, arquitetura deslumbrante e um custo de vida interessante para os solteiros.

13. Cidade de Luxemburgo, Luxemburgo:
Pequena, mas cheia de vida, a Cidade de Luxemburgo oferece segurana, qualidade e um ambiente acolhedor para solteiros.

14. Seul, Coreia do Sul
Tecnologia, cultura pop e K-drama fazem de Seul o destino perfeito para quem busca um lugar moderno, agitao e oportunidades de conhecer pessoas de todo o mundo.

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15. Budapeste, Hungria
Histria e beleza se misturam, sendo ideal para solteiros aventureiros.

Fonde: Dirio Online

Na tarde desta segunda-feira (20/5), Deolane Bezerra compartilhou, em suas redes sociais, que est com falta de libido. A advogada, de 36 anos, apareceu tirando sangue para fazer exames e afirmou que a causa da investigao era a falta de vontade de fazer sexo.

“Sabe pra que [os exames]? Para descobrir porque que eu no tenho vontade de dar o ‘periquito’ (…) os homens no to sabendo chegar e eu ‘t’ achando que o problema meu”, disse.

Alm disso, Deolane ainda contou que muitas mulheres compartilharam estar ando pela mesma experincia. Sabe-se que existem problemas hormonais que impactam diretamente no desejo sexual, mas muitos outros fatores externos podem tambm contribuir para a queda do teso.

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“Questes mal resolvidas, problemas financeiros e o prprio medo e ansiedade do perodo so questes importantes que podem interferir em uma relao. importante lembrar que o emocional interfere diretamente na libido”, explica o sexlogo Andr Almeida.

No TikTok, a urologia e influencer Anika Ackerman viralizou ao postar um vdeo listando cinco hbitos que podem estragar a vida sexual para alm dos hormnios, sendo eles:

Dormir pouco;
Beber muito lcool;
Comer de mais ou de menos;
Estresse mal istrado;
Ser chato na hora H.

O QUE FAZER?

De acordo com a psicloga e especialista em sexualidade Gabriela Dalto, se considera libido baixa – tambm chamada de desejo hipoativo – quando a pessoa costumava ter um nvel de desejo sexual e acontece uma queda, acompanhada de sofrimento e dificuldades para se relacionar, por exemplo.

Contudo, se a diminuio no severa e nem consequncia de algo mais grave, existem formas naturais de dar aquele up na libido. E nada de cpsulas milagrosas – o desejo sexual pode melhorar com mudanas de hbitos importantes.

Confira e anote as dicas da especialista:

CONTROLAR O ESTRESSE

“No s dentro de um relacionamento, mas em todas as reas da vida. Perceber quando voc est mais nervoso(a), estressado(a) e tentar possveis solues, como dividir tarefas em casa, lidar melhor com questes financeiras e familiares, se organizar no trabalho etc.”

CUIDAR DA SADE FSICA

“Uma boa nutrio e atividades fsicas vo ajudar no estado de relaxamento, desligar as tenses e facilitar o surgimento do desejo sexual.”

PRIORIZAR A SEXUALIDADE

“Ao longo do tempo, as pessoas (principalmente a mulher) vo deixando o desejo para ltimo ponto da “lista de afazeres”, na qual entram casa, filhos, marido, trabalho, uma srie de outras coisas, e a sexualidade fica preterida. fundamental ter um momento para viver a sexualidade, seja sozinho(a) ou com a parceria. Marque na agenda! Diariamente, semanalmente… s no pode ficar de lado.”

PENSAR EM SEXO

“A gente sabe que est sentindo desejo quando comea a pensar em sexo. Ento, se voc faz o movimento contrrio, pensa em sexo mesmo sem estar com vontade, a tendncia ir ando e criando esse desejo. Pensar em sexo fundamental, e vale lanar mo de contos erticos, livros, cursos, podcasts, terapia voltada para sexualidade. So muitas as formas de estar em contato com o tema e estimular o lado ertico.”

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TRABALHAR A AUTOESTIMA

“Se voc no sente que a sexualidade importante na sua vida, se tem traumas, bloqueios, no se acha bonito etc., muito importante trabalhar essa autoestima. Procure conhecimento na rea ou mesmo inicie uma terapia focada na otimizao desse autoamor. preciso se sentir merecedor de uma vida sexual intensa e de qualidade, logo, trabalhe essa permisso.”

Fonte: Metrpoles

Muita gente pode no acreditar, mas ficar mais de 30 dias sem sexo traz malefcios sade. De acordo com a psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do programa de estudos em sexualidade da USP, as consequncias so mais significativas para pessoas saudveis que gostam e sentem vontade de transar.

Carmita afirmou ao jornal Extra que os indivduos que no querem fazer sexo por um determinado perodo, se no estiverem em sofrimento, podem ficar despreocupados. No entanto, aqueles que gostam de praticar o ato, mas no conseguem, podem experimentar angstia, mal-estar e desconforto.

“O problema quando se quer fazer, porm, por inmeros motivos, como falta de oportunidade, de um local adequado ou de um parceiro, no faz e sente a necessidade daquilo. Isso causa um sentimento de vazio, um desejo descontrolado, levando a desfechos negativos.”

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Segundo a psiquiatra, este “sofrimento” traz riscos fsicos e psicolgicos graves. Um deles a crise de ansiedade causada pelo desejo insatisfeito. Alm disso, o indivduo pode se sentir mais vulnervel e com a autoestima baixa, ficando fisicamente mais fraco, o que estimula o aparecimento de doenas.

“So vrias indagaes que am na cabea dessa pessoa, que acaba tendo seu quadro de sade agravado e contribuindo para um maior perodo sem relaes sexuais. Ela comea a se perguntar se bonita o suficiente ou o porqu de ningum se interessar por ela a ponto de no querer ir para a cama”, explica Carmita.

Ficar dias sem sexo tambm pode fazer com que a pessoa rejeite contatos sexuais para evitar novos vexames. “ uma bola de neve, que vai ficando cada vez maior at explodir em ansiedade, depresso, vulnerabilidade imunolgica e doenas fsicas” afirma a profissional ao Extra.

TEMPO RECOMENDADO

Embora a resposta possa variar de cada pessoa, estudiosos acreditam que um indivduo com a vida sexual ativa sente os primeiros sinais de sofrimento aps 30 dias sem sexo. Por outro lado, para aqueles que mantm relaes com intervalos de 15 a 20 dias, um hiato de trs a quatro meses no motivo de preocupao.

Um estudo realizado pelo Instituto Kinsey para Pesquisas em Sexo, Gnero e Reproduo, nos Estados Unidos, revelou que a frequncia sexual varia de acordo com a idade. Depende, ainda, de fatores como estilo de vida, sade e libido. A tendncia cair ao longo dos anos.

“ normal ter essa queda no nmero de atividades sexuais com o decorrer dos anos em razo do aumento de responsabilidade. Os adultos tm emprego, filhos, oramento domstico, entre outras situaes que acabam tirando o sexo do primeiro plano”, elucidou Carmita.

BENEFCIOS DO SEXO

Uma vida sexual saudvel e ativa considerada pela Organizao Mundial da Sade (OMS) como um aspecto fundamental para ter qualidade de vida. No toa, manter uma sexualidade ativa pode, inclusive, aumentar a longevidade.

Fotos: Reproduo

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Fonte: Metrpoles

A perda da libido uma condio comum que pode estar relacionada a diferentes causas. O problema pode ocorrer devido a oscilaes hormonais e problemas psicolgicos, sendo importante consultar o mdico para diagnstico e tratamento a fim de ter sexo de qualidade, algo fundamental para o bem-estar.

No entanto, existem alguns hbitos que podem ajudar a aumentar a libido de forma prtica. Abaixo, o mdico do esporte e nutrlogo Thiago Viana revela cinco dicas para recuperar a libido e ter uma vida sexual saudvel.

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1. TREINAR E PRATICAR EXERCCIOS

Um dos primeiros os comear um tipo de atividade ideal para cada fase do tratamento, que podem variar, por exemplo, em treinos de cardio, ganho de massa muscular ou ambos, mantendo conforme a necessidade da pessoa. O exerccio fsico no s melhora a libido, mas tambm reduz a mortalidade e faz bem para a sade como um todo.

2. MANTER UMA ALIMENTAO SAUDVEL

essencial corrigir hbitos alimentares prejudiciais. Evitar o consumo de gorduras saturadas e acares, bem como regular os horrios das refeies so pontos importantes neste processo. Ou seja, modificar os hbitos considerados ruins como o de pular refeies e comer em excesso noite so fundamentais para regular os nveis de insulina.

3. EQUILBRIO ENTRE MEDICAO E SUPLEMENTAO

A medicao e a suplementao desempenham uma funo chave para o aumento da libido. A suplementao essencial para garantir a ingesto adequada de vitaminas e minerais, muitas vezes difceis de obter apenas pela alimentao, como a vitamina D, por exemplo, fundamental para a imunidade e a sade intestinal.

4. REPOSIO HORMONAL

Em alguns casos existe a necessidade de reposio hormonal, principalmente, quando a baixa do hormnio verificada depois de avaliao mdica e de exames clnicos, excluindo outros diagnsticos. Lembrando que o hormnio apenas um pilar quando se pensa em libido, por isso, necessrio avaliar todo o resto em conjunto para tomar a melhor conduta.

5. BOAS PRTICAS PARA MANTER O SONO ADEQUADO

Fotos: Reproduo

A qualidade do sono muito importante na busca pela melhora da libido. Neste sentido, boas prticas como manter o quarto escuro, evitar o uso de dispositivos eletrnicos antes de dormir e no comer em excesso antes de se deitar podem fazer toda a diferena. Em alguns casos, o uso de suplementos ou fitoterpicos para promover o relaxamento antes de dormir tambm pode ser recomendado.

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Fonte: Alto Astral

Quem adepto do veganismo como estilo de vida sabe que a prtica vai muito alm da alimentao. Alm de no comer nada que seja de origem animal, a ideia se estende tambm para vesturio, cosmticos… E sexo.

Mas fica a pergunta: no que consistiria um “sexo vegano”? Uma forma de pratic-lo estar atento aos ingredientes dos sex toys e cosmticos sexuais utilizados no momento do prazer.

Pensando nisso, a sexloga Aryanne Marques — vegana e entusiasta do movimento — idealizou itens sexuais sem ingredientes de origem animal.

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“Percebi que a maioria dos produtos disponveis no mercado tinham componentes na formulao que me causavam alergia, ento a ideia veio no s do amor por tudo que vegano, mas de uma necessidade prpria e fsica”, explica.

Ao todo, so quatro gis veganos e eco friendly: um vibrador, com extrato de jambu e maca peruana; um deslizante com leo natural de calndula; um beijvel de leite condensado e um facilitador com extrato de aloe vera.

Alm de seguir os princpios veganos, os cosmticos prometem melhorar a prpria experincia do usurio. “Existe uma maior aceitao de peles sensveis e diminuio do risco a alergias, visto que leos essenciais, cidos orgnicos e extratos vegetais agem como os conservantes”, elucida.

O VEGANISMO MELHORA O SEXO?

Na onda do “vegansex“, no difcil ouvir pessoas que adotam uma alimentao vegana garantindo que a vida sexual mudou para melhor.

Xuxa Meneghel uma delas. “Se era bom, agora a gente entrou no paraso […] Eu j tinha muita vitalidade, dobrou”, declarou a apresentadora sobre a vida sexual com o namorado Junno Andrade depois que aderiu ao veganismo.O nutricionista Gabriel De Santis, especializado em alimentao plant based, garante que a afirmao verdadeira, mas com algumas ressalvas.

Fotos: Reproduo

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Segundo Gabriel, uma alimentao balanceada, integral e rica em frutas e verduras como a vegana resulta em uma melhora da sade como um todo, graas natureza anti-inflamatria e variedade de alimentos ricos em minerais, vitaminas, antioxidantes e compostos bioativos – e o desempenho sexual est includo.

Fonte: Extra