Selecionamos dicas para te ajudar a chegar ao clmax com mais facilidade – ou tornar seus orgasmos ainda mais intensos. Listamos 20 coisas que voc pode descobrir para se divertir ainda mais na cama e ter muito prazer – sozinha ou acompanhada.

Conhea seu corpo. A masturbao te ajuda a descobrir como gosta de ser tocada e quais pontos so mais sensveis. “Mulheres no se conhecem e querem que o parceiro adivinhe onde ela quer ser estimulada!”, diz Elsa. Portanto, explore o prazer sozinha sem medo! “Funciona muito ficar na frente do espelho e explorar partes do corpo. uma forma de ensaiar a desinibio”, defende Carla Cecarello, psicloga, sexloga e fundadora da Associao Brasileira de Sexualidade.

Faa tudo no seu tempo. Capriche nas preliminares, abuse dos jogos de seduo, tire a roupa lentamente e esquente o clima com beijos e carcias at voc estar bem excitada. Afinal, pra que a pressa?

Estimule outras zonas ergenas. Experimente sensaes de outras partes do corpo - voc pode se surpreender! Existem mulheres que relatam chegar ao orgasmo s com o toque nos seios, por exemplo. “O corpo precisa ser explorado em toda extenso: pescoo, colo, mamas, barriga, plvis, virilha, interno de coxa, dedos dos ps. E os toques devem ser alternados usando as mos e a boca”, explica Ftima Protti, psicoterapeuta sexual.

Relaxe. No momento de se preocupar com a baguna do quarto ou com uma gordurinha extra no seu corpo. Voc pode pensar sobre isso depois! Na hora da transa, respire fundo e aproveite o momento!

Informe seu parceiro. Diga a ele quais as posies e estmulos que mais gosta – eles nem sempre adivinham sozinhos! “Gosto assim” ou “continue fazendo isso” so toques bastante esclarecedores. E se difcil verbalizar suas preferncias, no hesite na hora de redirecionar as mos dele para um carinho que te agrade– ele vai entender o recado!

Teste posies diferentes. No preciso comprar um livro do Kama Sutra ou ficar de ponta cabea... Mas d preferncia para as posies que favoream a estimulao do clitris. Carla Cecarello sugere a “manobra de ponte”: a mulher sentada por cima do parceiro, com ela ou ele estimulando o clitris junto com a penetrao. “Isso ajuda porque muitas mulheres tm dificuldade de atingir o orgasmo s com a penetrao”, diz a especialista.

Exercite sua vagina. Uma musculatura ntima tonificada pode aumentar seu prazer. Para isso, exercite a regio vaginal enrijecendo e soltando os msculos internos (aperte e solte, basicamente). Em lojas de produtos erticos so vendidos pequenos pesos para auxiliar o processo. Dentro da vagina, preciso segur-los com a musculatura local para praticar

No se sinta obrigada a gozar junto com ele. Se isso acontecer, timo, mas o importante que vocs dois fiquem satisfeitos, mesmo que um chegue l antes. “Isso coisa de Cinderela, no existe. Cada um tem o seu tempo e vai depender do dia, vontade e estimulo. Cada um busca o seu orgasmo”, diz Cecarello.

Drible a rotina: Uma lingerie nova ou roupa que faa voc se sentir sexy pode esquentar o clima. E que tal seduzir seu parceiro em um ambiente diferente da casa, para variar? Uma noite romntica no motel tambm pode ser uma boa pedida.

Prepare o ambiente : Luz indireta, aromas e velas criam um clima. Alis, lmpadas vermelhas e laranjas so um Photoshop natural e ajudam a esconder imperfeies, alm de serem tons quentes e sexy.

No finja: Seu parceiro precisa saber o que te agrada e o que no d resultado. Fingir um orgasmo mentir para voc mesma e para ele.

Estimule os cinco sentidos. Aposte em detalhes como leos perfumados para massagem, msica ambiente, lingerie colorida (saia do preto), frutas e uma bebida como espumante ou um coquetel sem lcool bem atraente. Tudo isso ajuda a despertar as sensaes do corpo.

Fale durante o sexo. Pea para ele falar palavras ou frases que podem aumentar seu prazer e seja mais verbal tambm, contando o que sente e o que deseja durante a transa.

Lubrificao, lubrificao e... lubrificao! Para sexo oral, penetrao vaginal e sexo anal a lubrificao importante para garantir o prazer. Use e abuse dos produtos a base de gua.

Diga sim para novas experincias. Lgico que no preciso fazer algo que voc no gosta, mas teste brincadeiras na cama, oua as fantasias do seu parceiro e tente botar em prtica algum desejo seu! Que tal fazer aquele striptease voc tinha vontade? “Contos e filmes erticos so uma boa ferramenta e podem auxiliar a aumentar o grau de excitabilidade. Assim aumenta a chance de chegar ao orgasmo”, diz Carla.

Namore sempre. No importa se vocs se conhecem h um ano ou esto casados h 20. preciso ter momentos para o casal, como tomar banho juntos, sair para jantar ou ir ao cinema. Isso ajuda a manter um clima de romance constante.

Faa o sexo presente em vrios momentos do seu dia. Pense sobre o assunto, relembre suas transas e arrisque mensagens picantes ou e-mails para seu parceiro. O desejo vai crescendo distncia...

Uma transa s para voc. Separe um momento para pedir carcias, sexo oral e o que mais gostar sem ter que retribuir.

Verifique suas medicaes. Alguns remdios como antidepressivos podem diminuir o desejo sexual.Verifique esse efeito colateral junto ao seu mdico.

Procure ajuda profissional. Se voc sentir dor na relao ou encontrar outro tipo de dificuldade recorrente, no hesite em procurar ajuda com um ginecologista ou psiclogo.

O sexo no chuveiro est ficando mais divertido e seguro. As empresas de artigos erticos apostam em rios especiais que garantem a festinha no banho. Esses produtos resolvem problemas muito comuns ao mido e escorregadio boxe. o caso das alas com ventosas, que podem ser presas nas paredes de azulejos. Elas permitem que os parceiros, mesmo os mais empolgados, tenham apoio e segurana.

“Esses produtos j so muitos comuns na Europa e agora comeam a chegar ao Brasil. As pessoas ficam empolgadas quando descobrem que eles existem”, conta Fabiana Pragier, proprietria da sex shop Alize, no bairro dos Jardins, em So Paulo.

Segundo a empresria, os es para joelhos e cotovelos tm boa sada. De superfcie emborrachada e macia, essa espcie de tapetinho permite que homens e mulheres se apoiem sem se machucar. “D para fazer sexo oral, por exemplo, sem ficar com o joelho todo esfolado pelo piso duro do banheiro”, explica Fabiana. O rio tambm evita que a pele deslize pelo cho ensaboado.

J outros es tm a funo indireta de facilitar a penetrao. Com ventosas, que tambm se prendem nas paredes azulejadas, os apoios de ps deixam o corpo em ngulos mais favorveis para o sexo. E para quem no abre mo do fetiche nem de debaixo dgua, as algemas para ambientes molhados so ideais.

Para fechar esse arsenal de rios para o ‘sexo molhado’ existem ainda as esponjas vibratrias, que alm da funo bsica de ensaboar, tambm estimulam o prazer com suas tremidinhas. Da mesma forma funcionam os massageadores e vibradores prova d’gua e de choque.

- Capriche no jogo ertico: “A viso dos corpos molhados excitante. Voc est em casa e, de repente, pinta um clima. Nada melhor do que brincar debaixo d’gua, muito sensual”, diz a sexloga Carmen Janssen, autora do livro “Inteligncia Sexual - Afetividade, Prazer E Sensualidade Na Vida A Dois”.

O ginecologista e terapeuta sexual Celso Marzano lembra que o boxe do banheiro agrada por causa da privacidade que ele oferece, especialmente aos casais com filhos. “Alm disso, usa-se mais os cinco sentidos e a resposta sexual maior”, acrescenta.

- No exagere na temperatura: A gua morna tima para estimular o desejo. “Ela proporciona a vasodilatao de todo sistema circulatrio e tambm da regio genital masculina e feminina. Quanto mais dilatao vascular, maior a ereo e a lubrificao, que fica mais intensa”, esclarece Celso.

Mesmo assim bom no apertar demais o seletor de aquecimento. A gua quente pode derrubar a presso arterial e comprometer a sade da pele.

- Condicionador no lubrificante: Sabonete, xampu e o condicionador servem mesmo para higiene e no como lubrificantes. “Esses produtos no devem ser usados, j que mudam o pH genital e podem provocar coceiras e alergias nessa regio”, avisa Celso.

- Como garantir a lubrificao:Embora estimulante, a gua interfere na lubrificao vaginal. Da mesma forma, a camisinha pode ficar comprometida e acabar se rompendo. De acordo com Celso, um lubrificante base de gua pode ajudar resolver o problema. E na hora da penetrao, desligue o chuveiro. Assim a gua no vai prejudicar a lubrificao e, alm disso, voc evita o desperdcio.

- Sexo anal e sexo oral: As duas modalidades podem ser favorecidas no chuveiro. A gua traz a sensao de higiene e deixa as moas envergonhadas mais confortveis para o sexo anal e oral. Porm, no se engane: o uso de preservativo indispensvel nos dois casos.

Conversamos com a ginecologista, sexloga e coordenadora do Projeto Afrodite de Sexualidade Feminina da Unifesp, Carolina Ambrogini, e com a psicloga e educadora sexual do SOSex – servio de orientao sexual do Instituto Kaplan, Luciana Amadi, para responder as principais dvidas quando o assunto sexo oral.

1. Quais doenas podem ser transmitidas no sexo oral?
Sem proteo, tanto quem faz quanto quem recebe sexo oral est sujeito a contrair doenas sexualmente transmissveis (DST). As mais comuns so HPV e herpes , que so transmitidas pelo simples contato da pele. As doenas genitais podem ser transmitidas para a boca e vice-versa, por exemplo: uma pessoa com herpes labial pode transmitir a doena para os genitais, e uma pessoa com herpes genital pode transmitir a doena para os lbios de seu parceiro. Alm de HPV e herpes, outras DST como clamdia , gonorreia , sfilis , hepatite e AIDS podem ser transmitidas pelo contato com o smen, lquido pr-ejaculatrio e lubrificao vaginal.

2. Como devo me proteger de doenas ao praticar sexo oral?
Ao fazer sexo oral em um homem recomendado usar preservativo . Coloque o preservativo no pnis ereto e retire logo aps a ejaculao. Nos sex shops existem diversas opes de preservativos com sabor e tambm sem lubrificante, que podem ser mais confortveis para o sexo oral.

No existe um produto especfico que resolva a proteo para sexo oral na mulher. Mas pode-se usar o preservativo masculino cortado: basta tirar o anel da base da camisinha, cortar no sentido do comprimento e cobrir a vulva. Outra opo so os filmes plsticos usados na cozinha para embalar alimentos. Use um pedao suficiente para cobrir a vulva e tome cuidado com perfuraes – em caso de usar piercing na lngua ou aparelho nos dentes.

As “camisinhas de lngua” e capas de silicone venda em sex shops no so eficientes para proteo, elas permitem o contato de outras partes da boca com o rgo genital.

3. Como devo me preparar para o sexo oral?
No so necessrios preparativos especiais para o sexo oral alm da higiene normal dos rgos genitais. A depilao pode ajudar a aumentar a sensibilidade e deixar o sexo mais agradvel tanto para quem faz quanto para quem recebe. Mas os pelos tambm tm a funo de proteger a regio genital de infeces, ento a depilao no deve ser feita pensando apenas na questo esttica.

Tanto a vagina quanto o pnis tm cheiros caractersticos e que no precisam ser disfarados. Os odores genitais, alis, podem ser atrativos sexualmente. Se os cheiros forem muito fortes e desagradveis, procure um mdico, pois pode ser sinal de alguma infeco.

4. Posso usar bala mentolada, leite condensado ou chantilly para dar um gostinho diferente?
Alimentos podem dar um toque diferente ao sexo oral, e as balas de menta proporcionam uma sensao geladinha surpreendente. Mas tambm podem provocar alergias e irritaes na regio genital. Se voc quiser incrementar o sexo oral, d preferncia aos produtos erticos venda em sex shops. Eles foram desenvolvidos e testados para serem usados na vagina e no pnis. Existem gis de diversos sabores e com efeitos diferentes: que esfriam, esquentam e at do a sensao de vibrao.

5. possvel chegar ao orgasmo com sexo oral?
Sim, possvel, e para muitas mulheres inclusive mais fcil chegar ao orgasmo com sexo oral do que com sexo vaginal. Isso porque, no sexo oral, o homem pode estimular o clitris diretamente e de diversas formas, com a lngua e com os lbios. Os homens tambm podem alcanar o orgasmo com sexo oral, porque a glande bastante sensvel e fonte de muito prazer.

6. H problemas em engolir o smen durante o sexo oral?
Sim. O smen pode ser meio de transmisso de muitas DST como HPV, AIDS, clamdia, herpes, hepatite e sfilis entre outras. Se o homem tiver alguma DST, grande a chance de acontecer contaminao ao engolir o smen. Se a mulher tiver alguma ferida na boca, como afta, corte ou alguma ulcerao, as chances de contaminao so ainda maiores.

7. H problemas em fazer sexo oral no nus?
No h problemas em estimular o nus com a boca e a lngua, desde que seja usado preservativo. Para fazer sexo oral no nus, a camisinha deve ser usada como na vagina, cortada e cobrindo toda a rea. Tambm pode ser usado o filme plstico. [ veja dvidas respondidas sobre sexo anal ]

8. Quais doenas podem ser transmitidas pelo sexo oral no nus?
Alm das DST, o herpes labial tambm pode ser transmitido para a mucosa anal. E qualquer resqucio de fezes na regio anal pode transmitir infeces gastrointestinais e parasitoses. A higiene da regio anal deve ser muito bem feita antes de qualquer contato sexual.

9. Fui fazer sexo oral nele e vi uma ferida no pnis. O que devo fazer?
Algumas DST tm sintomas bastante evidentes. Verrugas, bolhas e feridas nos genitais no so bons sinais, e indicam que aquela pessoa no est saudvel. Corrimentos e secrees esverdeadas ou esbranquiadas e de cheiro forte e desagradvel tambm indicam doenas. Nestes casos melhor no fazer sexo, e a pessoa com estes sintomas deve procurar um mdico.

10. Fui fazer sexo oral nele e no tem ferida, verruga nem bolhas. Posso dispensar o preservativo?
No dispense o preservativo em nenhum caso. Algumas doenas bastante graves, como o HIV, no tm sintomas aparentes. Use o preservativo em todas as suas relaes sexuais, inclusive no sexo oral.

1. Berrar como uma estrela porn Tudo bem que secretamente (s vezes nem tanto) os homens querem que faamos algumas coisas iguais quelas que eles j viram nos filmes. Gritinhos so bons, gemidos so timos, mas berros... nem pensar! Em vez de ar a ideia de que est curtindo muito esse momento, o gato vai achar que voc est forando para convenc-lo de que est gostando.

2. Desestimul-lo quando ele tentar uma posio nova Todo mundo tem uma posio preferida, mas variar pode ser delicioso. Se o bonito quer que vocs faam algo que no est nem no Kama Sutra, evite torcer o nariz antes de saber se gosta ou no. Tente uma vez e, se no der certo, diga com jeitinho: "Amor, vamos voltar para aquela outra? Voc me deixa louca quando faz aquilo". Ele vai topar, com certeza.

3. Exigir que todas as luzes sejam apagadas Sabe aquela celulite na perna que te incomoda? Ele nem repara. Sabe quando voc fica naquela posio que faz um pneuzinho aparecer? Ele no est nem a. Enquanto fica preocupada com cada uma de suas curvas est durante o sexo, o seu parceiro s est prestando ateno no prazer de vocs. D prxima vez que ele pedir para deixar a luz acesa, desencane, relaxe a aproveite.

4. Checar o celular Parece loucura, mas existem pessoas que param para checar o celular e as novas mensagens no meio do sexo. Temos apenas uma palavra para isso: OVER!

5. Chorar Somos emotivas e, dependendo da situao, no conseguimos controlar aquelas lgrimas. Mas em geral, homens no lidam bem com excesso de emoo. Segure as pontas, ou ele pode achar que voc no gostou e se preocupar.

O dilogo entre homens e mulheres, s vezes, pode ser um desastre. Isso porque a maioria das garotas est longe de ter a racionalidade da ala masculina. Basta que a gata no entenda uma piada sua ou um comentrio mais sincero para que a noite de sexo se transforme em uma longa DR. Um estudo publicado no Journal of Couple & Relationship Therapy (EUA) revelou que a comunicao o fator principal para o sucesso de um relacionamento. O que s comprova que sempre bom pensar antes de abrir a boca para falar com uma mulher. E o cuidado deve ser redobrado quando ela estiver sem roupa. “Nua, a garota se sente mais exposta. Ouvir nessa hora algo que a ofenda pode ter um efeito mais devastador do que se ela vestisse algo”, diz Carlos Eduardo Carrion, psiquiatra em Porto Alegre e consultor da MH. Quer ter uma ideia dos estragos? Listamos 12 frases que voc pode falar quando a gata est pelada e os efeitos que causam na cabea dela. De quebra, mostramos como dizer a mesma coisa sem causar estragos.

CANSAO
Sua fala: “Hoje no quero, amor. Estou exausto!”
O que rola na cabea dela: Todo mundo tem o direito de estar cansado. Mas a garota precisa saber a fundo o dia de co que voc ou. “Caso contrrio, ela pode suspeitar que voc tem um caso – e por isso esgotou suas energias”, revela Rose Villela, psicloga em So Paulo. Portanto, conte todas as demandas do seu chefe, dos inmeros relatrios que escreveu, das horas interminveis de reunio… Como voc pode dizer “Tive um dia de co no trabalho hoje. Vamos dormir abraados">

Fonte: Com informaes da Revista Mens Health

Publicado Por: Kaio Oliveira