Nada que uma pessoa adulta no saiba de sua prpria vivncia: a excitao sexual uma experincia deliciosa que pode conduzir (ou no) ao ato sexual e ao orgasmo . Geralmente comea com estmulos sensoriais (visuais ou tteis, os mais comuns) que produzem uma onda crescente de prazer.

Acompanham reaes corporais de entumescimento dos rgos sexuais por vasodilatao, e outras como arrepios, movimentos variados, sudorese... O crescimento da excitao pode ao final levar consumao do ato sexual e a um clmax de grande prazer .

Reza a lenda urbana – e alguns artigos cientficos de resultados conflitantes – que homens apresentam excitao sexual mais forte que mulheres . Se isso verdade, a atividade cerebral deveria apresentar diferenas determinadas pelo sexo biolgico das pessoas. Se no for correto, possveis diferenas devem ser interpretadas como resultado das diferentes normas culturais e morais que as civilizaes humanas criam.

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Foto: Reproduo

J vou adiantando: a ativao cerebral exatamente a mesma em homens e mulheres. E mais: no muda com a orientao sexual. A concluso foi tirada por uma metanlise realizada por pesquisadores do Instituto Max Planck, na Alemanha. Metanlise uma tcnica poderosa que rene dados de vrios artigos cientficos e os avalia em conjunto, com ferramentas estatsticas especiais.

Disso resulta que o volume de dados torna-se grande, e portanto estatisticamente robusto. O estudo do grupo alemo reuniu assim quase 2 mil pessoas de ambos os sexos e distintas orientaes sexuais (homo, htero e trans). A excitao era produzida por estmulos erticos visuais – figuras e vdeos – com aquisio simultnea de neuroimagem funcional por ressonncia magntica.

Os pesquisadores puderam assim avaliar quais regies eram ativadas durante o incio e o transcurso da excitao sexual. Primeiro, claro, as regies do crtex cerebral visual: o que estou vendo? Depois as regies encarregadas do foco atencional: pa, parece interessante! Meio que ao mesmo tempo as regies de processamento emocional e do sistema de recompensa: gostoso! prazeroso! E na sequncia, as regies de controle corporal: intumescncia genital, arrepio, taquicardia...

A constatao que fizeram foi que a sequncia e arquitetura das redes neurais envolvidas exatamente a mesma em homens e mulheres. Sem diferena. Tambm a orientao sexual dos participantes no mostrou diferenas na ativao cerebral.

Conclui-se que o funcionamento cerebral foi selecionado gradualmente pela evoluo para garantir o sucesso reprodutivo da espcie humana, envolvendo igualmente os dois sexos biolgicos. A orientao sexual da preferncia de cada um – no se sabe se determinada.

biologicamente, culturalmente, ou ambos – no modifica o padro. O que a cultura nos trouxe a mais, em relao aos animais, que a excitao sexual, como fonte de enorme prazer, pode ser descolada da reproduo.

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O fogo da excitao sexual, portanto, incendeia o crebro de igual modo em homens e mulheres, sem diferena. As diferenas porventura existentes so fruto da diversidade cultural humana. A infraestrutura cerebral disponvel a mesma para todos: o uso de livre escolha.

Fonte: O Globo

O ano de 2023 foi o mais quente da histria do planeta, segundo dados da Organizao Meteorolgica Mundial (OMM). No Brasil, a mdia das temperaturas ficou em 24,92">

Ao longo da vida, provavelmente, voc j deve ter sentido a famosa m digesto. Diversas causas podem estar relacionadas a essa condio, entretanto, algumas vezes, ela ocorre pelo excesso nas refeies.

O nosso organismo leva um tempo significativo para fazer a digesto completa dos alimentos. Existem alguns, inclusive, que chegam a levar 72 horas para serem digeridos por completo. Ou seja, a depender do que voc come, a digesto desse alimento pode levar at trs dias para ser feita.

Entretanto, esses dados de tempo so estimados de acordo com uma mdia, j que o perodo exato varia conforme o corpo e o metabolismo do indivduo. Problemas relacionados digesto, inclusive, podem impactar a velocidade com que o corpo processa nutrientes.

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Dentro de cada grupo alimentar, os carboidratos so aqueles que costumam ser digeridos mais rapidamente, levando, em mdia, cerca de duas horas. Os cereais levam de 60 a 80 minutos; o mel, de 60 a 90 minutos; o chocolate, at 120 minutos; e o suco de frutas, de 15 a 30 minutos.

As protenas levam de duas a quatro horas. Os ovos, de 120 a 180 minutos; queijos, como minas frescal, levam at 90 minutos; iogurtes, 120 minutos; queijos rgidos so digeridos em at 300 minutos; carne bovina leva 180 minutos enquanto a carne de porco chega a levar 300 minutos; peixes (truta, salmo, sardinhas), de 50 a 80 minutos.

Dessa forma, fica mais fcil entender porque alguns alimentos oferecem mais saciedade em relao a outros. Enquanto carboidratos sero digeridos de forma mais rpida, as protenas, por sua vez, tomaro mais tempo, tendendo a te manter saciado por mais tempo.

Para emagrecer, buscar alimentos mais complexos, ou seja, que levam mais tempo de digesto, como gorduras saudveis, fibras e protenas, ir colaborar justamente pela saciedade prolongada que esses nutrientes fornecem. Por outro lado, carboidratos simples, ricos em acares e pobres em nutrientes, tendem a ser digeridos mais rpido, proporcionando a sensao de fome em seguida.

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Entretanto, os alimentos de rpida digestibilidade no tm que ser interpretados apenas como ruins. Eles tambm cumprem uma funo especial seja para uma refeio pr-treino, em que voc precisa de uma digesto mais rpida, ou at para aquele perodo ps-operatrio que o trato gastrointestinal se encontra mais sensvel. Por isso que, para esses momentos, alimentos como frutas, granola, sucos e vegetais so recomendados.

Fonte: Metrpoles

Um novo estudo feito pelo Instituto Nacional de Pesquisa de Agricultura, Alimentao e Meio Ambiente da Frana coletou indcios de que pessoas que fazem as refeies mais cedo ao longo do dia correm menos risco de desenvolver doenas cardiovasculares.

Para obter esses dados, os investigadores analisaram informaes de 103.389 pessoas, sendo 79% delas mulheres com idade mdia de 42 anos. O objetivo era encontrar padres entre os horrios de ingesto de comida e esse tipo de doena.

Conduzido em parceria com a Sorbonne, os resultados do estudo mostram que o risco de doenas cardiovasculares cresce 6% a cada hora de atraso para a ingesto da primeira refeio no dia.

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De acordo com os pesquisadores, pessoas que ingerem sua primeira refeio s 9 horas da manh tem 6% mais chance de desenvolver uma doena cardaca do que aquelas que comem primeiro s 8 horas da manh.

Em relao ltima refeio do dia, o problema ainda mais grave: pessoas que comem depois das 21 horas no comparativo com quem come antes das 20 horas tem 28% de risco aumentado de desenvolver esse tipo de doena.

Segundo a pesquisa, a durao do jejum noturno tambm tem influncia na reduo dos riscos. Segundo os cientistas, quem adota um intervalo maior entre a ltima refeio de um dia e a primeira de outro tende a ter menos doenas cardiovasculares.

Sendo assim, o ideal para qualquer indivduo que pretende melhorar os ndices de sade seria realizar tanto a primeira quanto a ltima refeio mais cedo.

Em 2019, cerca de 7,9% de um total de 18,6 milhes de mortes por doenas cardiovasculares estiveram associadas dieta, segundo o estudo Global Burden of Disease. Naquele ano, essa foi a principal causa de morte do mundo.

INFLUNCIA DO HORRIO DAS REFEIES

Fotos:Reproduo

Que uma boa alimentao tem reflexos positivos na sade humana, no mistrio para ningum. Contudo, cientistas esto descobrindo que o horrio em que as refeies so realizadas tambm podem ter uma influncia significativa na nossa qualidade de vida. Principalmente, consumir a maior quantidade de calorias no comeo do dia tende a ser o mais recomendvel.

Esse padro de alimentao se alinha ao nosso ritmo circadiano, que dita como o nosso corpo deve se comportar dentro das 24 horas de um dia. O processo realizado pelo nosso relgio biolgico rege muitos aspectos da nossa sade, como flutuaes hormonais dirias, temperatura do corpo e at mesmo ciclo de sono.

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Por conta da maneira como esse mecanismo funciona, nossos corpos esto mais preparados para digerir e metabolizar alimentos no incio do dia. medida que o tempo a, o metabolismo se torna menos eficiente e ficamos mais devagar. Sendo assim, pular uma refeio to essencial como o caf da manh no parece ser uma boa ideia, uma vez que s estar atrapalhando o ciclo natural do seu organismo.

Fonte:MegaCurioso

Ao se deparar com um saboroso molho de alho, h quem pense bem antes de consumi-lo. Isso porque o odor deixado por essa planta afasta muita gente — e no para menos. Ela pertence mesma famlia do enxofre, um composto altamente voltil, que exalam o cheiro para longe.

Para combater esse efeito desagradvel que fica no paladar depois de ingerir o alimento, estudiosos da Universidade do Estado de Ohio, nos Estados Unidos, se empenharam em investigar possveis antdotos.

Para nossa sorte, o iogurte foi apontado como um dos melhores recursos. A mistura de protena e a gordura do lcteo se mostrou eficiente na desodorizao. Inclusive, quanto mais gorduroso e proteico for o produto, melhor a desodorizao. O do tipo grego pode ser considerado uma das melhores opes.

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Fica a at a dica para uma receita: se voc juntar dentes de alho ao iogurte, alm de equilibrar o odor, ainda tem em mos mistura para l de saudvel. Alm de ao antioxidante, o alho tem efeito anti-inflamatrio. Ou seja: vale a pena consumi-lo.

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Outras formas de evitar o “bafinho” combinando com hortel. Comer uma ma e beber gua tambm so recursos eficientes. E voc, j deixou de consumir alho com medo do mau hlito">