Um artigo publicado no jornal iScience em 2021 revelou um feito no mnimo impressionante para a comunidade arqueolgica, j que um ovo fossilizado contendo um embrio de dinossauro conservado de maneira perfeita foi encontrado na cidade de Ganzhou, localizada ao sul da China.

Apelidada de "Beb Yingliang", a criatura conhecida como oviraptorossauro tem algo entre 66 e 72 milhes de anos, mede aproximadamente 27 centmetros e pode ter uma relao muito prxima com os pssaros modernos.

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UM ELO COM O ADO

Uma anlise revelou que esse dinossauro estava em uma posio pouco comum para dinossauros no-avirios, j que sua cabea est abaixo do corpo, um p de cada lado e as costas curvadas ao longo do ovo.

Com isso, tal postura d indcios de que essa espcie j tinha postura de pssaro pouco antes de sair do ovo, o que faria dele um ancestral das aves modernas que podemos encontrar hoje em dia.

"Este pequeno dinossauro pr-natal se parece com um filhote de pssaro curvado em seu ovo, o que mais uma evidncia de que muitas das caractersticas das aves atuais foram evoludas em seus ancestrais dinossauros", explicou o professor Steve Brusatte, autor do estudo referente ao ovo fossilizado.

QUESTO DE SOBREVIVNCIA

Vale mencionar tambm que essa posio, em aves modernas, est diretamente ligada a um comportamento controlado pelo sistema nervoso central durante o processo de incubao. Caso um embrio no consiga atingi-la nesse estgio, existem grandes chances de que ele morra.

Dado o timo estado de conservao deste fssil (que no momento est guardado no Yingliang Stone Nature History Museum), os pesquisadores vo poder estudar ainda mais sobre essa espcie de dinossauro. Porm, como esse beb o nico da espcie, no seria possvel afirmar com preciso que esse comportamento era comum em todos os embries pr-histricos, j que seriam necessrios mais alguns ovos para tentar chegar a alguma concluso.

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Por fim, a concluso dos pesquisadores que "esse excepcional embrio fossilizado d dicas de como alguns comportamentos de desenvolvimento que eram geralmente considerados nicos das aves podem estar mais enraizados na linhagem dos terpodes".

Fonte: Mega Curioso

Colonoscopia o nome dado ao exame que investiga a sade do coln, um tubo muscular de aproximadamente 1,5 m de comprimento que parte do intestino grosso. Esse procedimento possibilita o diagnstico precoce do cncer de intestino, doena que em 2021 matou cerca de 21 mil brasileiros. O mapeamento da doena comeou a ser feito em 1996, quando 6.094 pessoas morreram da doena no pas.

Contexto: a cantora Preta Gil, que enfrenta um cncer de intestino, contou que realizaria o exame alertou para a importncia de faz-lo a partir dos 45 anos. Essa faixa etria foi definida por um protocolo norteamericano em funo do aumento expressivo do nmero de novos casos da doena em pessoas jovens.

Abaixo, leia sobre quem deve fazer o exame, quais os sinais que apontam sua necessidade e como o procedimento feito.

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O que indica que o exame precisa ser feito?

Para quem j tem histrico da doena na famlia, a recomendao de que o exame comece a ser feito 10 anos antes da data em que o familiar recebeu o diagnstico. Por exemplo: se um parente de primeiro grau foi diagnosticado aos 40 anos, o ideal que a primeira colonoscopia seja feita aos 30 anos.

De acordo com o Ministrio da Sade, o exame deve ser realizado independentemente da idade caso alguns dos seguintes sinais sejam notados: sangue nas fezes, presena de uma massa dura no abdmen, dor na regio, perda de peso, anemia e mudana do hbito intestinal.

Como a preparao para o exame?

O paciente toma laxantes para estimular a evacuao, uma vez que para avaliar a parede do intestino preciso que o caminho esteja livre de fezes e restos de alimentos. Esse preparo em geral feito em casa, mas dependendo das condies de sade da pessoa feito direto no hospital.

Como realizado?

O paciente sedado para no sentir nenhum tipo de desconforto tanto durante quanto aps o exame. Isso exige internao para se recuperar da anestesia e comer, em geral sendo liberado de uma a duas horas depois. preciso que um acompanhante esteja presente para acompanhar o momento da alta.

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O que preciso fazer depois?

A nica recomendao a de que se evite alimentos gordurosos e que possam causar excesso de gases, para driblar possveis desconfortos.

Fonte: G1

Quem nunca sentiu vontade de petiscar algo antes de dormir, no mesmo? Esse um hbito muito comum, mas que pode gerar dvida, principalmente entre as pessoas que querem emagrecer: afinal, comer noite engorda?

Segundo a mdica endocrinologista e metabologista, Tassiane Alvarenga, o horrio das refeies pode ser um importante fator de risco para problemas relacionados ao ganho de peso, como obesidade e doenas metablicas e cardiovasculares.

Conforme pesquisas, pessoas que se alimentam mais cedo tm o metabolismo mais acelerado em relao quelas que comem mais tarde e, por isso, no engordam. “Ou seja, os estudos tm demonstrado que melhor comer durante o dia, enquanto os nossos hormnios e a nossa biologia est ativa para queimar as calorias consumidas”, pontua a especialista.

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HBITOS NOTURNOS SAUDVEIS

Agora que voc j sabe que comer noite engorda mais em comparao ao perodo diurno, importante adotar medidas para driblar a vontade de furar a dieta. Para te ajudar nesse sentido, a endocrinologista separou 4 hbitos noturnos saudveis para colocar em prtica:

DURMA DE 7 A 9 HORAS

Faa a higiene do sono 2 a 3 horas antes de ir para a cama. Ou seja, prepare o seu corpo para dormir: desligue o celular, apague as luzes e no coma nada.

ALIMENTE-SE NO INTERVALO DE 8 A 10 HORAS POR DIA

Quanto mais cedo voc comer, melhor! Isso pode te ajudar a perder peso e tambm a reduzir o risco de desenvolver alguns problemas, como diabetes e doenas do corao, por exemplo.

APS ACORDAR, ESPERE UMA HORA PARA COMER

Isso porque assim que acordamos, a melatonina ainda est alta e isso atrapalha a secreo da insulina no organismo.

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TENTE FAZER PELO MENOS 30 MINUTOS DE EXERCCIOS

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Fonte: Alto Astral

O adoante costuma fazer parte da alimentao das pessoas que desejam emagrecer, que utilizam no lugar do acar. Porm, a Organizao Mundial da Sade (OMS) publicou, recentemente, uma nova diretriz sobre os riscos do uso do adoante para a sade.

Segundo a entidade, alm de no apresentar benefcios para o emagrecimento a longo prazo, o consumo prolongado do adoante pode elevar o risco de diabetes tipo 2 e doenas cardiovasculares, alm da mortalidade em adultos.

“Tanto o acar quanto os adoantes podem trazer impactos negativos sade. Mas podemos encontrar uma soluo saudvel e equilibrada, e, se consumi-los, fazer isso na menor quantidade possvel”, orienta o endocrinologista e metabologista Igor Barcelos, especializado pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.

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ENTO, O QUE FAZER?

O alerta feito pela OMS se aplica a todos os adoantes sem acar, como sacarina, sucralose e stevia. Tambm inclui alimentos e bebidas que usam as nomenclaturas light ou zero. O ideal, de acordo com a entidade, eliminar o acar ao mximo da alimentao, com exceo da frutose – acar natural da fruta.

O endocrinologista concorda com a recomendao, mas lembra que ela no se aplica aos diabticos. “Para eles, os adoantes podem trazer benefcios superiores aos riscos potenciais. Lembre-se sempre de consultar um profissional de sade para orientaes especficas”, explica.

Para ele, a chave para reduzir o acar da alimentao est em se acostumar com o sabor natural dos alimentos. “Que tal experimentar tomar caf ou sucos sem acar? Assim, podemos saborear a verdadeira essncia das frutas e alimentos naturais, reduzindo a dependncia de produtos industrializados e processados”.

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Alm disso, importante que a pessoa que deseja perder peso faa uma consulta com um especialista para realizar um diagnstico correto e, assim, iniciar o tratamento para emagrecer. Essas aes so fundamentais para que se possa perder peso, mas sem prejudicar a sade.

Fonte: Alto Astral

Pesquisadores da FURG (Universidade Federal de Rio Grande), da UFPel (Universidade Federal de Pelotas), Univale (Universidade Vale do Rio Doce) e da Unoesc (Universidade do Oeste de Santa Catarina), em um artigo publicado em 6 de julho no peridico Public Health, analisaram que mais de 100 mil novos casos anuais de diabetes poderiam ter sido evitados no Brasil se no houvesse mais consumo de refrigerantes e sucos diet, light ou zero.

O estudo visou analisar a conexo entre o consumo de bebidas adoadas artificialmente e a prevalncia de diabetes na populao brasileira, com dados de mais de 757 mil adultos de 2006 a 2020 do Vigitel (Sistema de Vigilncia de Fatores de Risco e Proteo para Doenas Crnicas por Inqurito Telefnico), pertencente ao Ministrio da Sade. A anlise comparou dados de indivduos que consumiam refrigerante normal, refrigerante diet, light e zero e que no consumiam nenhum desses produtos.

De acordo com o estudo, a taxa de crescimento anual da doena foi quatro vezes maior entre os consumidores de bebidas adoadas artificialmente, tais como refrigerantes e sucos artificiais, enquanto a dos no consumidores obteve um crescimento estvel.

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“A melhor forma de utilizao dos edulcorantes artificiais, como ulfame-K, sucralose, neotame, sacarina, sorbitol e xilitol j est amplamente conhecida na literatura cientfica, porm, mais recentemente, alguns estudos vm demonstrando riscos sade humana relacionados ao consumo destes produtos. Estes aditivos so amplamente utilizados em produtos industrializados, como bolachas, sucos, balas e bolos, e aparentemente, alguns efeitos metablicos indesejveis podem ser comprovados, embora ainda de maneira experimental.

O consumo dos edulcorantes artificiais pode alterar o padro de secreo de insulina e de outras incretinas intestinais que esto diretamente relacionadas com o controle no metabolismo de glicose, resultando em uma condio de hiperglicemia, que caracteriza o diabetes. Alm disso, uma desordem em termos quantitativos e qualitativos da nossa microbiota intestinal, conhecida como disbiose intestinal, pode ser reconhecida nestes estudos. Outros problemas, como cncer, reduo de HDL-Colesterol e aumento no risco de eventos cardiovasculares e cerebrovasculares, como derrame, so comentados e discutidos amplamente.

Claro que no devemos nos desesperar, uma vez que a maior parte destes ensaios so recentes (e demonstram uma tendncia), e foram realizados em animais, porm se acende uma luz vermelha com o uso precoce, indiscriminado e a longo prazo destas substncias. A moderao e a ateno a mais pesquisas devem fazer parte do nosso dia a dia, para que ningum esteja exposto a situaes de mais risco.” comenta Samantha Rhein, nutricionista e colunista da editoria.

E mesmo com todos esses fatos apresentados, continuamos consumindo esses produtos. Vale, assim, mais uma reflexo sobre nossos hbitos alimentares.

Fonte:Isto