Enquete feita com 227 mulheres no site da revista NOVA revelou para os homens quais os desejos ocultos que elas guardam. Aqui damos o o a o para voc turbinar o teso dela e ganhar mais prazer. E ainda fortalecer seus msculos! Veja abaixo as posies escolhidas e coloque em prtica com o seu amor.

2 lugar – MULHER-ARANHA
Musculatura trabalhada - Inferior das pernas e glteos, como no exerccio elevao de panturrilha.
o a o - Ela apoia na parede os dois braos erguidos para cima e uma canela – isso: uma das pernas fica dobrada. Penetre-a por trs. Se quiser movimentos mais vigorosos, segure a garota pela coxa para conseguir mais equilbrio e fora. Se preferir, use a mo livre para estimular clitris, seios e bunda.
O barato - “A posio pode ser feita em qualquer canto com parede”, diz Carla Cecarello, sexloga de So Paulo e fundadora da Associao Brasileira de Sexualidade. uma boa para rapidinhas em lugares sem cama.

3 lugar – CHAVE DE COXA
Musculatura trabalhada - Bceps, antebraos e abdome, os mesmos msculos recrutados quando voc executa abdominal reto no treino de musculao.
o a o - A garota apoia as costas sobre uma mesa, ou um balco, da altura da sua cintura. Ento, ela entrelaa as pernas no seu quadril – sim, voc fica de p bem frente da parceira. Ao penetr-la, segure firme na cintura dela para se movimentar com maior equilbrio e com a fora que vocs quiserem experimentar. Varie e escolha o melhor ritmo junto com ela.
O barato - A chave de coxa proporciona penetrao profunda. Bom para os dois!

4 lugar – ESPADA
Musculatura trabalhada - Ombros e abdome, como na elevao de pernas.
o a o - Ela deita as costas, voc fica em p frente. Com as pernas estendidas, a parceira apoia os calcanhares no seu peito e voc a penetra. Leve os tornozelos dela em direo cabea – mas respeite o limite. Vocs podem deixar os joelhos dela inclinarem para um lado ou outro e mudar o estmulo.
O barato - Proporciona penetrao profunda e legal para sexo anal. “Muita mulher no gosta de faz-lo 'de quatro por se sentir vulgarizada”, diz Walkria Fernandes, psicloga de Belo Horizonte. Na espada, ela tem contato visual com voc.

CARRINHO DE MO
Musculatura trabalhada - Trceps, abdome e lombar, como no exerccio levantamento terra que voc faz na academia.
o a o - De p, apoie suas costas na parede para facilitar o equilbrio. Pegue a garota no colo, segurando na bunda dela, e pea para que envolva seu quadril com as pernas. Ento, ajude a parceira a descer o tronco para trs at que possa apoiar as mos no cho. O teso “Tanto malabarismo oferece penetrao bastante profunda”, afirma Carla.

5 lugar – TESOURA LATERAL
Musculatura trabalhada - Glteos, isquiotibiais, abdome e antebraos, como na flexo de joelhos na bola sua.
o a o - Vocs deitam de lado. A garota entrelaa seu quadril com a perna de cima.
O barato - “Apesar de vocs terem pouca mobilidade nos quadris, voc fica com uma mo livre para estimular mais pontos de prazer da mulher e ajuda-a a chegar mais rapidamente ao orgasmo”, diz Walkria. Acaricie o clitris, massageie os seios, d leves beliscos nos mamilos e beijos intensos no pescoo. infalvel.

6 lugar – CACHORRO EM P
Musculatura trabalhada - Glteos, adutores das coxas e abdome, como no levantamento de perna.
o a o - Vocs comeam a transar na posio “de quatro”. Depois, voc leva seu quadril para trs at apoiar a bunda nos calcanhares enquanto puxa a garota para ajud-la a fazer o mesmo movimento. As pernas dela ficam unidas entre as suas. Voc pode puxar a parceira para a frente e para trs e/ou ela pode rebolar sobre voc.
O barato - “ uma variao da posio “quatro apoios” em que o casal fica com os corpos mais prximos. uma variao mais carinhosa”, aponta Carla.

MASSAGISTA
Musculatura trabalhada – Antebraos e flexores do punho, como na flexo de punho do seu treino.
o a o - Voc fica deitado e ela senta no seu colo, de costas para voc. Dobre os joelhos de forma que a parceira possa se inclinar para a frente e apoiar o peito nas suas pernas.
O barato - Voc ganha fcil o ao perneo dela ( aquela pequena rea entre a vagina e o nus). Acaricie a regio gentilmente e com dois dedos molhados (assim, voc reduz o atrito e no causa incmodos). O perneo uma potente zona ergena, regio do corpo recheada de terminaes nervosas. Ou seja, d muito prazer a ela.

7 lugar – MEDUSA
Musculatura trabalhada - Bceps e adutores das coxas, como quando voc faz o exerccio remada sentado no aparelho da academia.
o a o - Voc fica ajoelhado e a parceira senta no seu colo, de frente. Voc pode segurar a garota pela bunda enquanto ela abraa suas costas, faz carinhos e massagens ali. Afastem e aproximem os troncos, mexendo bastante os quadris. Os seios dela roam no seu peito… V imaginando – e pratique com sua musa.
O barato - “A posio medusa favorece o estmulo do pnis no colo do tero da garota. Isso pode resultar em orgasmos potentes”, explica Carla.

8 lugar – BALANA
Musculatura trabalhada - Core e isquiotibiais, como no exerccio prancha.
o a o - Deite as costas na cama e apoie os ps no cho. Seus joelhos fazem um ngulo de 90 graus. Entre eles, a garota senta no seu colo, de costas para voc. Segure a parceira pelo quadril e a ajude a se movimentar para a frente e para trs. Ou a rebolar.
O barato - Com as mos livres, a garota pode se masturbar durante sua penetrao. Voc tem uma viso privilegiada da bunda dela e pode ajud-la a controlar o ritmo da movimentao.

CAVALEIRO
Musculatura trabalhada - Core e quadrceps, como no agachamento sobre o bosu.
o a o - Comecem no papai e mame. Depois, a parceira fecha as pernas enquanto voc posiciona os joelhos ao lado das costelas dela e apoia as mos na cama. Pea garota para fazer fora para dentro com os msculos das coxas. Isso ajuda seu amigo a no escapar e pressiona um pouco sua glande – o que, voc bem sabe, provoca mais atrito e turbina o teso.
O barato - “Voc tambm estimula o clitris dela com seu pubis, o que incentiva ainda mais o orgasmo”, explica Carla.

9 lugar – PRENSA
Musculatura trabalhada - Abdome e flexores do quadril, como no levantamento de perna.
o a o - A parceira deita e traz os joelhos para perto dos seios. Ajoelhe-se diante dela, fale para a garota apoiar os ps no seu peito e deslize para dentro.
O barato - “A parte dianteira superior da vagina fica bem vel ao pnis”, explica Walkria. Ou seja, o ponto G facilmente alcanado pelo seu amigo.

10 lugar – BORBOLETA
Musculatura trabalhada - Isquiotibiais, quadrceps e glteos, como no afundo isomtrico do treino.
o a o - Deite e apoie um p. A garota senta no seu colo, de costas, e segura em seu joelho – o apoio d maior preciso para mexer o quadril. Inclinando-se frente, ela empina a bunda e ganha penetrao mais profunda.
O barato - “ outra alternativa para ter viso privilegiada do bumbum, enquanto ela dita o ritmo”, diz Walkria.