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Coluna Voc Sabia? : Estudo revela a idade crtica em que o raciocnio comea a declinar
Enviado por alexandre em 13/03/2025 10:39:36

A partir dos 44 anos, a degenerao das clulas cerebrais comea a ser perceptvel

Pesquisadores da Universidade Stony Brook, nos Estados Unidos, identificaram o ponto especfico em que nossas clulas cerebrais mostram os primeiros sinais de declnio. Essa idade, de acordo com um estudo publicado recentemente na revista cientfica PNAS, em mdia em torno de 44 anos.

a partir dessa idade que a degenerao comea a ser perceptvel, atingindo seu pico de velocidade de declnio aos 67 anos. j a partir dos 90, a velocidade do envelhecimento cerebral se estabiliza.

Os resultados se basearam em exames cerebrais e testes que abrangeram 19.300 indivduos. De acordo com a equipe por trs do novo estudo, as descobertas podem ser teis para descobrir maneiras de promover melhor sade cerebral durante os ltimos estgios da vida.

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Esponja amarela e verde no para louas; Veja cada tipo e funo

Homens pagam at R$ 22 mil em curso para 'soltar emoes reprimidas'

"Entender exatamente quando e como o envelhecimento cerebral acelera nos d momentos estratgicos para interveno", diz a neurocientista Lilianne Mujica-Parodi, da Universidade Stony Brook, em comunicado. "Ns identificamos uma janela crtica de meia-idade onde o crebro comea a experimentar o declnio do o energia, mas antes que ocorram danos irreversveis, essencialmente a 'curvatura' antes da 'quebra'."

A equipe tambm foi capaz de identificar um potencial impulsionador chave dessa decadncia: a resistncia neuronal insulina. Os resultados sugerem que, medida que nossos crebros envelhecem, a insulina tem um efeito reduzido nos neurnios, o que significa que menos glicose absorvida como energia – o que comea a quebrar a sinalizao cerebral.

Essa ideia de que o metabolismo afeta o envelhecimento cerebral foi apoiada por uma anlise gentica conduzida pelos pesquisadores. A atividade relacionada protena de absoro de glicose GLUT4 e protena transportadora de gordura APOE correspondeu aos sinais de desgaste cerebral.

Conclui-se que, de alguma forma, substituir ou reparar fontes de energia para neurnios pode ajudar a retardar o envelhecimento cerebral – e potencialmente nos dar outra opo de tratamento para doenas neurodegenerativas, j que a APOE tambm est fortemente associada ao Alzheimer.

"Durante a meia-idade, os neurnios so metabolicamente estressados ??devido insuficincia de combustvel; eles esto lutando, mas ainda so viveis", diz Mujica-Parodi. "Portanto, fornecer um combustvel alternativo durante essa janela crtica pode ajudar a restaurar a funo. No entanto, em idades posteriores, a fome prolongada dos neurnios pode ter desencadeado uma cascata de outros efeitos fisiolgicos que tornam a interveno menos eficaz."

Os pesquisadores testaram a hiptese com um grupo de 101 indivduos que receberam suplementos de cetona, que parecem promover a sensibilidade insulina nas clulas cerebrais e suprimir danos metablicos. A degradao cerebral se estabilizou aps os suplementos de cetona serem tomados, com os maiores benefcios aparecendo para aqueles na meia-idade (40 a 59 neste caso). Isso sugere que um tratamento desse tipo pode funcionar, mas o momento de seu incio ser crucial.

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"Isso representa uma mudana de paradigma em como pensamos sobre a preveno do envelhecimento cerebral", diz o neurocientista Botond Antal, da Universidade Stony Brook. "Em vez de esperar pelos sintomas cognitivos, que podem no aparecer at que danos substanciais tenham ocorrido, podemos potencialmente identificar pessoas em risco por meio de marcadores neurometablicos e intervir durante essa janela crtica."

Fonte: O Globo

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Coluna Voc Sabia? : Estudo revela a idade crtica em que o raciocnio comea a declinar
Enviado por alexandre em 12/03/2025 15:09:42

A partir dos 44 anos, a degenerao das clulas cerebrais comea a ser perceptvel

Pesquisadores da Universidade Stony Brook, nos Estados Unidos, identificaram o ponto especfico em que nossas clulas cerebrais mostram os primeiros sinais de declnio. Essa idade, de acordo com um estudo publicado recentemente na revista cientfica PNAS, em mdia em torno de 44 anos.

a partir dessa idade que a degenerao comea a ser perceptvel, atingindo seu pico de velocidade de declnio aos 67 anos. j a partir dos 90, a velocidade do envelhecimento cerebral se estabiliza.

Os resultados se basearam em exames cerebrais e testes que abrangeram 19.300 indivduos. De acordo com a equipe por trs do novo estudo, as descobertas podem ser teis para descobrir maneiras de promover melhor sade cerebral durante os ltimos estgios da vida.

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A equipe tambm foi capaz de identificar um potencial impulsionador chave dessa decadncia: a resistncia neuronal insulina. Os resultados sugerem que, medida que nossos crebros envelhecem, a insulina tem um efeito reduzido nos neurnios, o que significa que menos glicose absorvida como energia – o que comea a quebrar a sinalizao cerebral.

Essa ideia de que o metabolismo afeta o envelhecimento cerebral foi apoiada por uma anlise gentica conduzida pelos pesquisadores. A atividade relacionada protena de absoro de glicose GLUT4 e protena transportadora de gordura APOE correspondeu aos sinais de desgaste cerebral.

Conclui-se que, de alguma forma, substituir ou reparar fontes de energia para neurnios pode ajudar a retardar o envelhecimento cerebral – e potencialmente nos dar outra opo de tratamento para doenas neurodegenerativas, j que a APOE tambm est fortemente associada ao Alzheimer.

"Durante a meia-idade, os neurnios so metabolicamente estressados ??devido insuficincia de combustvel; eles esto lutando, mas ainda so viveis", diz Mujica-Parodi. "Portanto, fornecer um combustvel alternativo durante essa janela crtica pode ajudar a restaurar a funo. No entanto, em idades posteriores, a fome prolongada dos neurnios pode ter desencadeado uma cascata de outros efeitos fisiolgicos que tornam a interveno menos eficaz."

Os pesquisadores testaram a hiptese com um grupo de 101 indivduos que receberam suplementos de cetona, que parecem promover a sensibilidade insulina nas clulas cerebrais e suprimir danos metablicos. A degradao cerebral se estabilizou aps os suplementos de cetona serem tomados, com os maiores benefcios aparecendo para aqueles na meia-idade (40 a 59 neste caso). Isso sugere que um tratamento desse tipo pode funcionar, mas o momento de seu incio ser crucial.

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"Isso representa uma mudana de paradigma em como pensamos sobre a preveno do envelhecimento cerebral", diz o neurocientista Botond Antal, da Universidade Stony Brook. "Em vez de esperar pelos sintomas cognitivos, que podem no aparecer at que danos substanciais tenham ocorrido, podemos potencialmente identificar pessoas em risco por meio de marcadores neurometablicos e intervir durante essa janela crtica."

Fonte: O Globo

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Coluna Voc Sabia? : Esponja amarela e verde no para louas; Veja cada tipo e funo
Enviado por alexandre em 11/03/2025 10:25:24

Muito diferente do que se pensa, a esponja amarela e verde no para lavar louas. Conhea cada tipo e funo!

As esponjas so itens indispensveis quando se fala em limpeza domstica. Seja para lavar louas ou mveis, elas sempre foram objetos essenciais para que uma boa limpeza seja feita. No entanto, existe uma gama de opes e modelos, com suas funes especficas. A famosa verde e amarela, por exemplo, apesar de ser usada quase que majoritariamente para lavar louas, ela no para tal funo. Voc sabia disso?

Quem explica a funcionalidade das diversas opes de esponjas a influenciadora digital Patrcia Torres. Em suas redes sociais, ela compartilha dicas, receitas e ideias criativas, explicando as principais diferenas sobre essa ferramenta de absoro e limpeza.

Patrcia explica o motivo para no usar a esponja amarela e verde para lavar louas. “Voc est riscando copos, pratos e todos os utenslios com a esponja amarela”, alerta ela, que na rede social conhecida como Paty.

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Homens pagam at R$ 22 mil em curso para 'soltar emoes reprimidas'

A qualidade do seu smen pode indicar quantos anos voc vai viver; entenda

Amarela: o tipo mais comumente utilizado nos lares para lavar louas , na verdade, indicado para limpezas extremamente pesadas. Esse tipo risca toda a loua.

Roxa: vai bem com higienizaes mais pesadas, pois remove a sujeira com mais facilidade;


Azul:
indicada para lavar a sua loua sem riscar ou danificar de forma alguma;

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Laranja: melhor para limpar granito e pedra fria, como mrmore, por exemplo;


Polister: ideal para deixar brilhando o inox, box de banheiro, vidros, porcelanas e cristais.

Fonte: Dirio Online

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Coluna Voc Sabia? : Homens pagam at R$ 22 mil em curso para 'soltar emoes reprimidas'
Enviado por alexandre em 10/03/2025 10:49:35

Proposta do publicitrio Dani Bittar, de 34 anos, realizada mensalmente em So Paulo, com durao de trs dias

Uma casa de 600 m, localizada em um dos bairros mais bomios e chiques de So Paulo, virou um centro de encontro para homens — principalmente gays — que buscam estudar e entender as vulnerabilidades masculinas, alm de desenvolver o autocuidado.

o que est no programa de um curso chamado Body&Heart (corpo e corao, em ingls).

Criado pelo publicitrio Dani Bittar, de 34 anos, o curso dura trs dias. O valor inicial de R$ 2,5 mil por aluno, mas pode aumentar (se o estudante se hospedar na casa durante o curso), ou diminuir (h descontos para negros, indgenas, pessoas no-binrias, trans e menores de 25 anos).

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Um dos valores mais altos de R$ 22 mil, caso o aluno decida se hospedar em Ilhabela, outro local onde o professor tambm oferece um curso sobre vulnerabilidade – mas com durao de cinco dias. A diferena entre os retiros , alm do tempo, a intensidade dos exerccios.

"Conecte-se com sua vulnerabilidade. Experimente todo o potencial orgstico por meio de prticas sensoriais e afetivas. Liberte o seu poder! Solte suas emoes reprimidas para sentir mais amor na sua vida", diz o descritivo do curso de So Paulo no site.

BUSCA PELO AUTOCUIDADO

Foto do retiro de Daniel Bittar

O g1 assistiu a uma parte do curso realizado em So Paulo entre os dias 13 e 15 de dezembro. Cinco alunos participaram. O criador do retiro conta com a ajuda do terapeuta Antonio Vincius para ministrar o encontro.

Segundo o site do retiro, durante os trs dias so abordados alguns pontos, como:

o a sentimentos via conexes interpessoais;
ritual de autoaceitao da nudez e acolhimento da vulnerabilidade;
aprendizado sobre meditao.

Nenhuma das atividades, apesar de fazerem parte da carga horria do curso, so obrigatrias.

No endereo – uma rua residencial e sem sada, com baixa iluminao e poucas placas – nada indica que naquele local poderia ter um espao que oferece cursos para homens.

O guarda da rua, que no quis se identificar, comentou que no sabia o que acontecia na casa. "Uma ou duas vezes por ms, essa rua fica cheia de carros e quase todos os homens entram naquela casa (aponta para onde acontece o curso). Mas eu no sei o que acontece l e nem quero saber", diz. A residncia, do lado de fora, quase toda cinza e tem muro alto.

Porta adentro, o local cheio de figuras simblicas e msticas. H, por exemplo, a cabea de um deus egpcio pendurada na parede, pedras coloridas e um quadro de uma deusa indiana. Os alunos, que chegaram aos poucos, foram recebidos por Bittar, que estava vestido com um quimono branco e um colar.

Retiro de Daniel Bittar. Na foto da direita est

Eles ento foram at o jardim com o ajudante Vinicius, que realizou uma "defumao" neles (ritual em que os participantes so envoltos em fumaa produzida por palo santo, ervas aromticas e algumas resinas). Os participantes do retiro foram convidados a tirarem a roupa caso quisessem. No curso que o g1 acompanhou, quase todos ficaram nus.

Em seguida, entraram em uma sala, aram uma mistura de essncias nos pulsos e a cheiraram por alguns segundos.

"Agora, vamos falar um pouco sobre o sentir", disse Bittar, aos alunos. "O sentir est completamente alinhado com o nosso trabalho, que , por exemplo, de entender o sagrado feminino [...] Aqui, ns iremos entender tambm as nossas vulnerabilidades."
Aps longos dilogos sobre o que significa 'sentir', comearam um exerccio de papis de dominao e submisso.

Os integrantes formaram duplas e ficaram frente a frente. Aps o professor iniciar uma msica instrumental, o aluno que estava na posio de dominador poderia pedir para o parceiro se aproximar, parar ou se afastar; depois, inverteram as posies; e, por fim, terminaram com um abrao - o exerccio durou alguns minutos.

Aps esse processo, alguns participantes choraram, pois, segundo eles, o exerccio remetia a situaes sensveis que viveram, como relacionamentos amorosos conturbados.

"Essa sensao de choro normal", declarou o professor. "Todo mundo pode sentir emoes aqui. O curso para isso. Porm, vocs s podem entrar em uma catarse [emocional] se estiverem seguros."
Em seguida, fizeram outro exerccio que, segundo o criador do retiro, pretende relaxar os participantes e ajudar a meditar.

Todos ficaram em p e colocaram as mos em diferentes lugares do corpo. A cada regio – que comeou no perneo e terminou no topo da cabea – os participantes soltavam diversas vezes o ar. O parceiro de Bittar indicou que eles tirassem a roupa, pois poderiam ar calor. Todos ficaram de cueca.

Durante o exerccio, Bittar disse: "caso voc [aluno] se sinta excitado, inspire a energia das genitais para o corao e exale por todos os poros da pele".

O curso durou at domingo noite. Um dos alunos, que mora no Rio Grande do Sul e estava hospedado na casa, foi indicado por Bittar que pegasse um vo de volta somente na segunda-feira de manh.

RELATO DE PARTICIPANTE

Yohan Nicolas, participou do curso de Bittar


O cabeleireiro Yohan Nicolas, de 40 anos, no estava no curso que o g1 assistiu, mas j participou de dois retiros. Ele contou que decidiu fazer porque queria ajuda com algumas questes de autoestima, cimes e inseguranas.

"O primeiro curso foi horrvel", brincou. "As aulas em si eram incrveis, mas o horrvel foi me deparar com as minhas feridas e com o que eu j tinha sofrido. Mas eu sa de l outra pessoa, mais leve, aliviado de algumas dores e com vontade de mais".

Outro participante, que no quis se identificar e fez o curso de Bittar no ano ado, contou que o retiro chamou a ateno ao ver o anncio: "Viva o afeto. Conecte-se com a sua vulnerabilidade".

"Eu senti que precisava disso. Eu tinha muito problema em aceitar o meu corpo e a minha sexualidade. De dar e receber afeto. Desde criana, meu pai me batia e dizia que afeto era coisa de viado. Isso me motivou a ir para o retiro. O curso foi uma mudana de vida e mentalidade. Antes, eu vivia com pensamentos negativos, colocados muitas vezes pelo meu pai", afirmou.

ESTUDO DA ESPIRITUALIDADE

Bittar, que vive da realizao desses cursos, contou ao g1 que comeou a trabalhar com as aulas depois que largou sua empresa de publicidade e propaganda. Em meados de 2021, havia fechado um contrato com uma empresa para a produo de contedo. Porm, por conta da pandemia, o acordo foi suspenso.

"Minha psicloga me indicou trabalhar com esses retiros. Eu fui super resistente. Eu fazia por hobby, para cuidar das pessoas que eu gosto. [De todo modo], minha famlia j me falava que eu deveria trabalhar com isso [...] Ento pensei: 'ok, vamos tentar fazer um workshop de algo que eu sei fazer muito bem'", afirmou.

Foto do retiro de Daniel Bittar

fotos: Reproduo

Bittar aprendeu tarot e astrologia quando tinha cerca de 15 anos em Botucatu (SP), e nunca mais parou de estudar sobre o assunto e temas semelhantes.

Tanto que, entre 2019 e 2020, realizou uma viagem para estudar a espiritualidade, em Ko Pha Ngan, na Tailndia.

"L, percebi que nenhum curso aceitava homens gays. Ento, percebi que poderia oferecer aulas para esse pblico". E, ao voltar para o Brasil, em meados de 2021, comeou a realizar workshops – at tornar o seu ganha-po.

Alm dos cursos, Bittar oferece ainda sesses individuais de massagem Neo Tntrica, com durao de aproximadamente 3,5 horas e um custo de R$ 900. "Esse tipo de terapia envolve massagem corporal e teraputica", diz ele.

EXPECTATIVAS

Para esse ano, Bittar espera continuar com o trabalho feito para os homens, mas mais focado em autoamor, autoaceitao e autoestima. Ele pretende tambm lanar um novo retiro chamado "A Rosa Chama", que focar mais na sexualidade e prazer dos alunos.

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Ele avalia em um futuro lanar um curso para as todas as pessoas e somente para mulheres. Porm, quanto ao voltado apenas para o pblico feminino, est estudando como dever ser feito, j que, no sabe se elas vo se sentir vontade com ele ou se preferem uma mulher ministrando o curso.

Fonte: G1

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Coluna Voc Sabia? : Aprenda a fazer banho de boldo e descarregue as energias ps-Carnaval
Enviado por alexandre em 07/03/2025 00:36:41

Esta erva muito importante em vrias religies. Aprenda e faa j um banho de boldo para ritual de descarrego

Os banhos de ervas energticos tm vrias funes, como a de purificao. Entre as receitas mais populares, o banho de boldo tambm uma prtica espiritual cultuada em religies de matriz africana para promover o descarrego. Afinal, este ritual limpa e renova o corpo, a mente e o esprito.

Na Umbanda, o banho de boldo conhecido como o Banho de Oxal ou Banho de Jesus. A prtica traz benefcios para o corpo e mente, uma vez que suas propriedades so absorvidas e, assim, diminuem as tenses do dia-a-dia. No entanto, o principal efeito deste ritual o descarrego, quase imediato.

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COMO FAZER

Primeiramente, adicione dois litros de gua em uma a. Ento, ligue o fogo e espere a gua ferver. Depois, quando a gua estiver borbulhando, desligue o fogo e adicione 10 folhas de boldo. Tampe e aguarde at que o banho de boldo atinja uma temperatura agradvel para sua pele.

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Ento, quando amornar, coe a mistura e leve o banho de boldo para o banheiro com voc. Tome seu banho higinico como de costume e, em seguida, despeje o ritual em seu corpo, do pescoo para baixo. Por fim, faa uma orao de sua preferncia, pedindo bons sonhos para quando for dormir e boas energias para os prximos dias. Faa tambm um agradecimento. Deixe o corpo secar naturalmente.

Fonte: Metrpoles

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