Voc j ouviu falar no pompoarismo? Talvez voc tenha ouvido falar em mulheres que conseguem colocar e tirar objetos da vagina usando apenas os msculos vaginais e mais nada, mas torceu o nariz porque achou que era mentira. Pois bem, esta tcnica tem nome e se chama pompoarismo e tem no mnimo 5 sculos de idade. Vale a pena conhecer!
O que o pompoarismo?
Criada na ndia e aperfeioada na Tailndia e Japo, o pompoarismo uma tcnica onde os msculos vaginais so responsveis por estimular o pnis. No pompoarismo, o homem e a mulher ficam quietos e a vagina sozinha faz o trabalho de apertar e fazer outras contraes de modo a provocar prazer no homem. O uso dos msculos feito de uma forma rtmica e controlada.
No pompoarismo, a mulher aprende a usar os msculos plvicos de forma isolada e, quanto maior for este isolamento, melhores sero os resultados, porque voc saber controlar a presso e a fora que vai exercer no pnis.
Os movimentos bsicos
Veja alguns dos movimentos mais bsicos do pompoarismo:
Chupitar : sugar o pnis com a vagina
Estrangular: apertar o pescoo da glande com um dos anis vaginais
Expelir: expulsar para fora o pnis, deixando apenas a glande no interior da vagina
Ordenhar: massagear o pnis de maneira ordenada, utilizando os anis vaginais
Sugar: introduzir somente a glande na mulher e assim ela suga com a vagina o resto do pnis.
Torcer: apertar e torcer o pnis com os anis vaginais
Travar: contrair a vagina, impedindo a sada do pnis.
Como praticar o pompoarismo?
Antes de praticar com seu parceiro, bom praticar sozinha. O pompoarismo no muito conhecido, mas j existem em algumas cidades alguns locais que oferecem cursos. Se na sua cidade no existe, confira as dicas abaixo.
Localize o msculo: primeiramente, urine e interrompa o jato. Segure por alguns segundos para identificar o msculo que precisa ser trabalhado. Em outra ocasio, insira seu dedo na vagina e tente contrair o msculo, apertando o dedo. Voc pode usar um pouco de lubrificante no dedo para facilitar a insero.
Isole os msculos: sem o dedo, tente fazer a contrao dos msculos vaginais, mas certifique-se que no est contraindo tambm os msculos das coxas e do bumbum.
Contrao curta: contraia os msculos dez vezes, segurando a contrao por 2 a 3 segundos. Controle a respirao inspirando enquanto contrai e expirando quando relaxar o msculo.
Contrao longa: assim como no exerccio acima, mas segure a contrao por 10 segundos e relaxando por mais dez.
Sugando, expelindo: nesse exerccio voc precisar dos msculos abdominais. Voc vai tentar sugar o seu dedo. Para isso, tente contrair tambm os msculos abdominais, como se seu umbigo estivesse entrando dentro do seu corpo. Depois relaxe os msculos, expelindo o dedo.
Elevador: uma variao do exerccio acima. Voc vai tentar sugar, mas aos poucos, controlando a contrao, segurando-a e depois sugando mais. como se um elevador estivesse subindo e parando em cada andar por dois segundos. Na “volta”, relaxe os msculos de forma lenta, segurando a contrao.
Para cada exerccio, repita 10 vezes e depois refaa o circuito.
Outras dicas
Lubrificante: para voc sentir que o exerccio est verdadeiramente funcionando, o melhor usar seu prprio dedo. Use um lubrificante (mas no muito) para facilitar.
Conhea seu corpo: para o pompoarismo, essencial que voc conhea sua anatomia e no tenha vergonha. Use um espelho para explorar sua vagina, seus dedos, leia sobre ela.
Sentada, em p, agachada...?
Enquanto voc estiver apenas treinando, a melhor posio aquela em que voc se sente mais confortvel, principalmente quando voc ainda est comeando.
Exercite-se! Como voc j viu, a sua regio muscular plvica ser muito estimulada. Fazer exerccios fsicos que fortaleam essa rea como abdominais e pranchas algo que pode ajudar voc na prtica do pompoarismo.
O pompoarismo na hora “H”
A melhor posio com ele deitado e voc por cima, mas voc pode tentar outras posies tambm. Diga a ele que voc quer experimentar algo novo, mas que para isso ele precisa ficar quietinho. Estimule-o bem at o pnis dele ficar ereto (o pompoarismo no funciona sem o pnis estar ereto) e ento insira-o na sua vagina.
Cuidado para no contrair demais, pois j houve casos onde os pnis foram machucados porque a mulher apertou demais. Dose bem a fora que usar, sempre checando as reaes de seu parceiro.
Se voc conseguir ao menos sugar, prender e expelir, acredite, voc ser considerada tima de cama!
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