Existem muitas formas de sentir prazer sexual, e elas so descobertas ao longo de toda a vida. Mas os principais caminhos para o orgasmo da mulher so dois: a vagina e o clitris (rgo sexual feminino na parte superior da vulva). Em ambos os casos, h um segredo para o sucesso: o atrito.

“Obter um orgasmo vaginal depende muito da inclinao do pnis com o ngulo da pelve feminina, pois isso favorece o atrito em um ponto da parede da vagina que pode levar excitao mxima e resultar em um orgasmo”, explica a ginecologista e sexloga Glene Rodrigues.

Pelo clitris, o desencadeamento do gozo se d pela frico feita com o pnis, com as mos (da prpria mulher ou do parceiro) ou com um brinquedinho ertico. “Por ter mais enervaes que a vagina, especialmente considerando a vagina lubrificada, o clitris bem mais sensvel ao toque. Como ele externo e fcil de ar, um pouco de contato bem feito leva a mulher a um orgasmo”, afirma a sexloga Walkria Fernandes.

Glene, Walkria e a sex trainer Lucinara Costa apontam as oito melhores posies sexuais para a mulher chegar ao orgasmo, seja ele vaginal ou clitoriano. Entenda cada uma delas.

CAVALGADA (A MULHER POR CIMA)
a melhor para um orgasmo clitoriano. “Se a mulher se inclina para a frente, pode roar o clitris no parceiro com mais facilidade. Se ela se inclinar para trs, pode se masturbar ao mesmo tempo em que o casal faz a penetrao vaginal”, ilustra Glene.

PAPAI-E-MAME (O HOMEM POR CIMA)
“De to antiga, poderia ser chamada de ‘vov e vov’”, brinca Walkria, para logo completar com seriedade: “Nela, o homem atinge uma penetrao profunda e faz um contato grande com a entrada da vagina, alm de friccionar o clitris”. Ou seja, uma posio que pode levar tanto ao orgasmo vaginal quanto ao clitoriano.

Glene sugere, ainda, que a mulher coloque um travesseiro ou almofada debaixo do bumbum e posicione os ps sobre o peito do homem, pois isso “possibilita uma amplitude maior da pelve e uma penetrao mais profunda”.

MAME-E-PAPAI (A MULHER POR CIMA)
Assim como na cavalgada, a mulher controla o contato do clitris com a genitlia do parceiro, favorecendo o orgasmo clitoriano. A diferena que, aqui, ela tem a chance de esfregar os seios no torso do homem, o que pode ser uma fonte adicional de prazer.

CAVALGADA DE COSTAS (A MULHER SENTADA SOBRE O PNIS)
A mulher abre bem as pernas para garantir uma boa amplitude plvica e auxiliar a penetrao do parceiro, fazendo o caminho para um orgasmo vaginal. Ao mesmo tempo, o clitris pode ser manipulado. “Nessa posio, o homem fica com as mos livres para tocar a parceira e proporcionar um orgasmo clitoriano a ela”, diz Walkria.

DE QUATRO
Adorada pelos homens, confortvel para as mulheres e boa para o orgasmo vaginal. “Ela favorece a penetrao profunda e pode estimular a parede anterior ao ponto G feminino”, esclarece Glene.

POUSO (HOMEM POR CIMA DA MULHER DE BRUOS)
Quando recebe a penetrao dessa forma, a mulher consegue uma contrao vaginal maior ao redor do pnis do parceiro. “Pode ser excitante para os dois, por um aumento do contato fsico”, afirma Glene. O orgasmo vaginal muito favorecido nessa posio.

DE LADINHO
Nela, o homem penetra e, de preferncia, estimula o clitris da mulher, levando-a a um orgasmo clitoriano. Lucinara indica essa posio para os dias em que a mulher est cansada, mas com disposio para fazer sexo. “O gasto de energia feminino mnimo e o prazer pode ser mximo”, justifica.

DANA DAS BORBOLETAS (MULHER E HOMEM SENTADOS FRENTE A FRENTE)
“ uma das mais fceis para a mulher chegar ao orgasmo, tanto vaginal quanto clitoriano”, garante Lucinara. Isso porque o casal atinge uma penetrao profunda, com atrito intenso contra as paredes da vagina, e a mulher est no controle de seus movimentos plvicos, podendo roar seu clitris no corpo do parceiro livremente.

O fator psicolgico

Para que tudo isso tenha efeito, a mulher precisa estar de bem com a prpria sexualidade. “ importante ela entender que tem direito de sentir prazer. Ainda existem muitos tabus relacionados ao sexo em nossa sociedade, e se livrar deles crucial para a mulher encontrar as condies favorveis para o seu orgasmo”, diz Walkria.

A sex trainer Lucinara Costa complementa que a sintonia entre o casal tambm elemento essencial nessa equao: “A mulher deve estar relaxada para conseguir chegar ao seu pico de prazer. Com um parceiro que respeite e entre no seu ritmo, tudo fica muito mais fcil e gostoso”.