Aliados da fitoterapia, o feno-grego e a alcachofra tm ganhado espao na rotina de quem busca apoio natural para emagrecer. Segundo a nutricionista Juliana Bayeux, o ch — feito a partir da infuso desses dois ingredientes — pode contribuir para a perda de peso de forma complementar, graas s propriedades digestivas, antioxidantes e metablicas.

“O feno-grego conhecido por ajudar no controle da glicemia e por auxiliar a reduzir o apetite e melhorar a sensibilidade insulina. J a alcachofra favorece o bom funcionamento do fgado, melhora a digesto de gorduras e tem leve efeito diurtico”, explica a especialista.

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Para preparar o ch, a nutricionista recomenda usar uma colher de ch de sementes de feno-grego e uma colher de sopa de folhas secas de alcachofra em 300 ml de gua quente, deixando em infuso por 10 minutos. O ideal consumir at duas xcaras por dia, antes das principais refeies.

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Apesar dos benefcios, Juliana alerta para contraindicaes. Diabticos, pessoas com problemas biliares, gestantes e quem usa medicao contnua devem consultar um profissional antes de iniciar o consumo.

Fonte: Revista Veja