A profissional explica que a vitamina C estimula a produo de glbulos brancos, que so as clulas de defesa do organismo, e tambm exerce ao antioxidante e anti-inflamatria, o que ajuda a reduzir tanto a frequncia quanto a gravidade de infeces.

A profissional explica que a vitamina C estimula a produo de glbulos brancos, que so as clulas de defesa do organismo, e tambm exerce ao antioxidante e anti-inflamatria, o que ajuda a reduzir tanto a frequncia quanto a gravidade de infeces.

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Estar com a imunidade funcionando bem essencial para evitar infeces e manter o corpo protegido, especialmente em perodos de mudana de temperatura. Uma forma simples de reforar as defesas do organismo incorporar alimentos ricos em nutrientes ao dia a dia, como a acerola.

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A fruta rica em nutrientes como vitamina A, vitaminas do complexo B, ferro, clcio, potssio e antioxidantes como carotenoides e flavonoides. Outras frutas ctricas, como laranja e limo, tambm oferecem vitamina C, mas, de acordo com a nutricionista Vanessa Costa, que atende em So Paulo, a acerola se destaca pela concentrao muito superior do nutriente.