No novidade que muitas pessoas tentam relacionar a prtica sexual a uma possvel melhora na sade. E no s os praticantes, como alguns estudiosos, que j tentaram provar que transar , alm de prazeroso, benfico ao organismo.

Por isso, em vez de apostar apenas em suplementos para a imunidade, j imaginou se voc pudesse garantir a sade em dia transando? Ok, isso pode ser um pouco simplista, porm, manter uma vida sexual colabora, sim, com a imunidade.

O nutrlogo, especialista em medicina de alta performance e precursor da teoria dos 7 pilares da sade (famlia, sexo, finanas, profissional, corpo, mente e espiritualidade) Rodrigo Schrfrt destaca que o sexo um fator importante nesse quesito. “Estudos mostram que a atividade sexual aumenta a produo de imunoglobulina A (IgA), um anticorpo essencial na defesa contra infeces, principalmente respiratrias.”

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De acordo com o profissional, o sexo reduz o estresse ao diminuir os nveis de cortisol e aumentar a liberao de endorfina, dopamina e ocitocina, hormnios que melhoram o bem-estar e reduzem inflamaes, favorecendo um sistema imunolgico mais equilibrado.

SEXO E SADE

O primeiro ponto a ser esclarecido que a sexualidade um aspecto fundamental na qualidade de vida de qualquer ser humano. De acordo com a Organizao Mundial da Sade (OMS), a sade sexual entra como uma condio necessria para o bem-estar fsico, psquico e sociocultural.

“No existe um nmero mgico que sirva para todos. Pesquisas sugerem que manter relaes sexuais uma ou duas vezes por semana j suficiente para observar benefcios imunolgicos. O mais importante que a frequncia seja compatvel com o desejo e bem-estar do casal, sem que se torne uma obrigao ou gere estresse”, destaca.

OUTROS BENEFCIOS PARA SADE DO SEXO

Fotos: Reproduo

Sade cardiovascular: reduz a presso arterial e melhora a circulao sangunea.

Regulao hormonal: ajuda no equilbrio de hormnios como testosterona e estrognio, essenciais para a sade ssea, muscular e mental.

Qualidade do sono: o aumento de ocitocina e prolactina aps o orgasmo promove um sono mais profundo e restaurador.

Bem-estar mental: reduz sintomas de ansiedade e depresso, promovendo relaxamento e sensao de conexo emocional.

Longevidade: alguns estudos indicam que uma vida sexual ativa pode estar associada a maior longevidade e menor risco de doenas crnicas.

Fonte: Metrpoles