Comear o dia com energia e bom humor a meta de muitas pessoas. Dentre as tentativas para alcanar esse bem-estar, muitos recorrem ingesto de cafena ou a um banho gelado. No entanto, em alguns casos, talvez falte considerar uma atividade geralmente associada noite: o sexo. Quem diria que comear o dia com uma dose de paixo poderia ser mais eficaz do que qualquer xcara de caf?

A cincia diz! – Muito alm do prazer, o sexo matinal um aliado da sade fsica e emocional e da produtividade. Thas Maia, ginecologista, obstetra e sexloga da Hapvida NotreDame Intermdica, defende o impacto positivo da atividade logo cedo. “A sade sexual parte integrante da definio de qualidade de vida, segundo a Organizao Mundial da Sade (OMS). E essa rotina pode trazer mais benefcios do que se imagina”, destaca.

Menos estresse, mais energia - A especialista explica que transar pela manh estimula a liberao da “qumica do bem-estar”: oxitocina, endorfina e serotonina, substncias responsveis por promover prazer e reduzir o estresse.

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A oxitocina, conhecida como o “hormnio do amor”, desperta uma sensao de vnculo e proximidade, o que contribui para uma maior tranquilidade e segurana emocional. J as endorfinas e a serotonina elevam o humor ao reduzir sintomas de ansiedade e estresse.O sexo matinal no apenas um prazer: ele pode aumentar a energia para enfrentar as atividades cotidianas, refora a sexloga.

Benefcios que vo alm da cama – Alm dos ganhos emocionais e mentais, o sexo pela manh tambm traz benefcios ao corpo fsico. Estudos, como o publicado na Journal of Sexual Medicine, indicam que o sexo matinal pode ter efeitos positivos na sade cardiovascular ao ajudar a regular a presso arterial e promover uma melhor circulao sangunea.

Uma pesquisa conduzida pela educadora sexual Debby Herbenick, da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, aponta que o sexo pela manh contribui para uma sensao de felicidade prolongada ao longo do dia e pode fortalecer o sistema imunolgico por elevar os nveis de IgA, um anticorpo crucial para proteger o organismo contra infeces.

Uma outra anlise feita em diversos pases estudou os impactos da atividade sexual na sade mental e relacional durante a pandemia de covid-19. Os resultados demonstraram que pessoas que mantiveram uma vida sexual ativa relataram nveis mais baixos de ansiedade e depresso em comparao quelas que experimentaram uma reduo na frequncia.

DESEJO: ESPONTNEO OU RESPONSIVO

O desejo sexual pode se manifestar de forma espontnea ou responsiva. No contexto dos relacionamentos, a intimidade pode, muitas vezes, ficar em segundo plano diante de rotinas agitadas. Por isso, comum observar uma diminuio do desejo espontneo ao longo do tempo.

A ginecologista Thas refora a importncia de integrar a intimidade rotina do casal. " fundamental que o casal priorize o sexo, pense mais sobre o assunto e encontre maneiras de encaix-lo na rotina. noite, o cansao pode atrapalhar. O sexo pela manh pode ser uma alternativa melhor, com benefcios para a libido e o relacionamento."

Fotos: Reproduo

SOBRE A HAPVIDA NOTREDAME INTERMDICA

Com 79 anos de experincia a partir das aquisies durante sua histria no pas, a Hapvida NotreDame Intermdica hoje a maior empresa de sade e odontologia da Amrica Latina. A companhia, que possui mais de 69 mil colaboradores, atende quase 16 milhes de beneficirios de sade e odontologia, tem disposio a maior rede prpria de atendimento com um sistema integrado que conecta as unidades das cinco regies do pas.

Todo o aparato foi construdo a partir de uma viso abrangente e integrada, voltada ao cuidado da sade por meio de 85 hospitais, 77 prontos atendimentos, 341 clnicas mdicas e 291 centros de diagnstico por imagem e coleta laboratorial, alm de unidades especificamente voltadas ao cuidado preventivo e crnico.

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