Quem ronca no atrapalha apenas a noite da pessoa que dorme no mesmo quarto, mas tambm a prpria sade. O ronco afeta a qualidade do sono, provocando sintomas como cansao, sonolncia e irritao ao longo do dia, alm de problemas de sade a longo prazo.

Quem ronca no atrapalha apenas a noite da pessoa que dorme no mesmo quarto, mas tambm a prpria sade. O ronco afeta a qualidade do sono, provocando sintomas como cansao, sonolncia e irritao ao longo do dia, alm de problemas de sade a longo prazo.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), a apneia do sono um distrbio que faz com que a respirao durante o sono seja excessivamente superficial ou acontea com pausas de 10 segundos ou mais.

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A ausncia de descanso e a m qualidade do sono podem levar a problemas de sade, como aumento de risco cardiovascular, hipertenso, arritmia cardaca e insuficincia cardaca, diabetes e problemas de memria e de concentrao.

Para fazer o estudo, os pesquisadores analisaram dados de 400 mil britnicos registrados no UK Biobank e no FinnGen Biobank. A avaliao foi focada na ingesto de queijo e o impacto potencial dele na apneia do sono por meio de vrios biomarcadores.Foram encontrados pelo menos 20 motivos pelos quais o queijo pode reduzir o risco de apneia do sono, incluindo o aumento da testosterona e a diminuio da presso arterial aps o consumo.

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Embora mais estudos precisem ser feitos para comprovar a relao, a pesquisa d um norte interessante sobre a importncia da alimentao na qualidade do sono. “Essas descobertas ressaltam o potencial de intervenes dietticas em estratgias de sade pblica voltadas para a reduo da prevalncia de apneia do sono e riscos de sade associados”, afirmam os cientistas.

Fonte: Uol