Praticar caminhada regularmente uma forma vel e eficaz de ajudar a controlar a presso arterial. Alm de estimular a circulao e fortalecer o corao, a atividade contribui para a diminuio de peso e reduo do estresse, fatores importantes para a sade cardiovascular.

Para quem est comeando a se exercitar, a caminhada o exerccio ideal. Segundo o educador fsico Daniel Santos, da Academia Dstak, em Braslia, o exerccio um dos mais indicados para o combate hipertenso.

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Para quem est comeando a se exercitar, a caminhada o exerccio ideal. Segundo o educador fsico Daniel Santos, da Academia Dstak, em Braslia, o exerccio um dos mais indicados para o combate hipertenso.

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“A atividade fsica estimula a liberao de xido ntrico (NO2), que ajuda a relaxar as artrias, diminuindo a resistncia vascular. Alm disso, melhora a sensibilidade insulina, facilitando a captao de glicose e reduzindo a inflamao no corpo, fatores que tambm contribuem para o controle da presso”, destaca.

Fonte: Uol