Emagrecer um processo complexo e envolve vrios fatores: um dos mais importantes a alimentao, que precisa ser equilibrada, saudvel, e composta pelas opes certas. Uma boa sugesto para quem est tentando ajudar o corpo investir em termognicos.

“ importante lembrar que os alimentos termognicos no so uma soluo mgica para a perda de peso, mas podem ser teis quando combinados com uma dieta equilibrada e atividade fsica regular”, explica a nutricionista do Hospital So Marcelino Champagnat, Marcella Oliveir.

A pimenta tem uma substncia chamada capsaicina, que tem propriedades termognicas. “Aumenta a temperatura corporal, acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias. Alm disso, a capsaicina pode reduzir o apetite, o que ajuda a controlar a ingesto de alimentos”, confirma Oliveira.

Veja tambm

SEXLOGA ENSINA COMO FAZER FIO TERRA PARA EXPLORAR O PRAZER ANAL

PONTO A: conhea zona ergena do 'prazer secreto' e v loucura

A pimenta tem uma substncia chamada capsaicina, que tem propriedades termognicas. “Aumenta a temperatura corporal, acelera o metabolismo e ajuda a queimar mais calorias. Alm disso, a capsaicina pode reduzir o apetite, o que ajuda a controlar a ingesto de alimentos”, confirma Oliveira.

“A cafena um estimulante que pode aumentar a taxa metablica e a energia. Isso pode ajudar a queimar calorias extras, especialmente quando consumido antes do exerccio. No entanto, importante consumir caf com moderao e no exagerar na ingesto de cafena, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais negativos”, orienta a nutricionista.

Curtiu? Siga o PORTAL DO ZACARIAS noFacebook,Twittere noInstagram

Entre no nosso Grupo deWhatApp,CanaleTelegram

“A chave para a perda de peso manter uma dieta equilibrada, praticar exerccios regularmente e consultar um nutricionista para um plano personalizado. A incluso desses alimentos termognicos na sua dieta deve ser feita com moderao e como parte de uma abordagem global para o emagrecimento”, encerra Marcella Oliveira.

Fonte: Sport Life