As atividades fsicas so essenciais para a manuteno do bem estar de uma maneira geral. Recentemente, seus benefcios tambm foram associados reduo do estresse, fator que influencia no desenvolvimento de problemas de sade.

Os exerccios sempre foram indicados como uma forma de desestressar, mas desta vez, pesquisadores descobriram que eles so aproximadamente duas vezes mais eficazes em pessoas com transtornos mentais, como a depresso, na diminuio do risco de doenas cardiovasculares.

O estudo, publicado na revista cientfica Journal of the American College of Cardiology por uma equipe do Massachusetts General Hospital (MGH), nos Estados Unidos, levou em conta os dados de mais de 50 mil pessoas. Outro subgrupo de 774 participantes tambm foi acompanhado, para exames de imagem cerebral e medies da atividade cerebral relacionada ao estresse.

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Por uma mdia de 10 anos todas essas pessoas participaram da pesquisa. Nas anlises, foram levados em conta variveis ??de estilo de vida e fatores de risco para doena coronariana. A partir disso, foi observado que 12,9% dos participantes desenvolveram doenas cardiovasculares. J aqueles que seguiram as recomendaes de atividade fsica tiveram um risco 23% menor de desenvolver doenas cardiovasculares em comparao com aqueles que no cumpriram essas recomendaes.

Foto: Reproduo

Ao praticar exerccios fsicos, o crtex pr-frontal (rea envolvida na tomada de decises e controle de impulsos do crebro) dos indivduos obteve ganhos. Segundo os pesquisadores, ele conhecido por restringir os locais responsveis pelo estresse.Contudo, a equipe aponta que necessrio dar continuidade nas pesquisas sobre este tpico para encontrar novas ligaes entre o relaxamento causado pela atividade fsica e o seu efeito protetor contra doenas.

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“So necessrios estudos prospectivos para identificar potenciais mediadores e comprovar causalidade. Enquanto isso, os mdicos poderiam transmitir aos pacientes que a atividade fsica pode ter efeitos cerebrais importantes, que podem proporcionar maiores benefcios cardiovasculares entre indivduos com sndromes relacionadas ao estresse, como a depresso”, diz Tawakol, autor snior do estudo.

Fonte: Folha de So Paulo