Uma nova pesquisa realizada pela Barcelona Institute for Global Health (ISGlobal) analisou como o horrio da primeira refeio do dia pode impactar na sade. De acordo com o estudo, tomar o caf da manh depois das 9 horas aumentou em 59% os riscos para diabetes tipo 2.

Publicado no peridico International Journal of Epidemiology, o estudo comparou as respostas com os indivduos que comiam antes das 8h. Ao todo, participaram 103.312 mil voluntrios que moravam na Frana.

Durante o acompanhamento ao longo de 7 anos, os pesquisadores registraram 963 novos casos de diabetes tipo 2. Os participantes que tomavam caf da manh diariamente depois das 9h estavam associados aos maiores riscos da doena.

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Para os cientistas, este resultado pode fazer algum sentido, j que a falta do caf da manh pode afetar os nveis de insulina, alm da regulao da glicose e lipdios.

Foto: Reproduo

Alm do caf da manh, os pesquisadores encontraram outra relao curiosa em relao ao jantar. Segundo eles, comer aps s 22h tambm pode aumentar os riscos de diabetes tipo 2. Logo, um jejum prolongado apenas seria vantajoso quando inclusse o caf e o jantar cedo.

“Nossos resultados sugerem que uma primeira refeio antes das 8h e uma ltima refeio antes das 19h podem ajudar a reduzir a incidncia de diabetes tipo 2”, explicou o coautor do estudo Manolis Kogevinas.

Fonte: Metrpoles