Um incmodo comum entre as mulheres, a flacidez da pele um dos principais sinais do envelhecimento. Ela resultado da perda de elasticidade e sustentao da pele, em vrias partes do corpo, entre elas, rosto, pescoo e braos.

Mas, mesmo sendo um processo natural, existem diversas medidas e tratamentos que ajudam a melhorar a flacidez. Por isso, a mdica Patrcia Santiago separou 6 dicas valiosas para colocar em prtica e melhorar a aparncia da pele. Veja abaixo:

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1. HIDRATE-SE!

Beber gua fundamental para manter a pele saudvel e combater a flacidez, pois ela auxilia na hidratao das clulas, promove a elasticidade da pele e ajuda a eliminar toxinas. Por isso, consumir alimentos ricos em gua, como melancia, pepino e abacaxi, tambm ajuda a manter a pele hidratada.

2. CONSUMA MUITA PROTENA

Consumir alimentos ricos em protenas essencial para a formao de colgeno, que responsvel pela firmeza e elasticidade da pele. Segundo a mdica, a suplementao isolada de colgeno nem sempre eficaz, pois o organismo pode distribu-lo para outras partes do corpo. “ importante incluir alm das protenas na dieta, alimentos ricos em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, que auxiliam na produo de colgeno”, explica.

3. PRATIQUE EXERCCIOS FSICOS

Engajar-se em atividades fsicas, especialmente a musculao, fortalece os msculos e aumenta as fibras musculares, resultando em uma pele mais firme e tonificada. Assim, pratique exerccios de resistncia, como levantamento de peso e pilates. Inclua tambm atividades aerbicas, como corrida e dana, que promovem a circulao sangunea e estimulam a oxigenao da pele.

4. DURMA BEM

Dormir bem tambm auxilia na melhora da flacidez da pele. “Buscar um sono reparador alm de ajudar em vrios aspectos, e principalmente o nosso sistema imunolgico, tambm ajuda na produo de colgeno e consequentemente a ter uma pele saudvel e com menos flacidez”, destaca a especialista.

5. PARE DE FUMAR

O tabagismo prejudica a circulao sangunea, diminuindo o suprimento de oxignio e nutrientes para a pele. Alm disso, os componentes presentes no cigarro aceleram o envelhecimento dos tecidos, contribuindo para a flacidez. Portanto, parar de fumar no s beneficia a sade em geral, mas tambm deixa a pele mais firme e saudvel.

Foto: Reproduo

6. INVISTA EM TRATAMENTOS ESTTICOS

Se quiser, voc ainda pode contar com tratamentos estticos que estimulam a sua produo de colgeno e melhoram a elasticidade da pele. “Cremes com ativos como cido gliclico e cido retinico tambm ajudam a manter uma aparncia da pele mais lisinha a regular”, adiciona Santiago. No entanto, para obter o resultado desejado, esses procedimentos devem estar associados a uma alimentao saudvel e prtica de atividade fsica.

CONSULTE UM ESPECIALISTA

importante ressaltar que o tratamento da flacidez pode variar de acordo com o grau de flacidez e a regio a ser tratada. Por isso, essencial consultar um dermatologista ou esteticista, que sabero indicar o melhor tratamento para o seu caso especfico. Lembre-se de que cada pessoa nica, e uma abordagem personalizada garantir resultados mais satisfatrios.

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