Voc j ouviu algum falar que toma melatonina para dormir? Por vezes, ela vista como um remdio, mas a melatonina , na verdade, um hormnio produzido pelo nosso prprio organismo. Em algumas situaes, o que ocorre a suplementao desse hormnio. Mas ateno: ela s deve ser tomada com orientao mdica.
Outro erro quando o assunto melatonina classific-la como hormnio do sono. A melatonina o hormnio que prepara o nosso corpo para dormir. Essa produo sempre noturna. Por isso, ela pode ser considerada um hormnio da escurido.
"A melatonina s produzida na ausncia de estmulo luminoso. Ela informa o nosso corpo de que noite e que o processo de dormir pode ser iniciado", diz Sandra Doria, pesquisadora do Instituto do Sono.
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Jos Cipolla Neto, professor de fisiologia no Instituto de Cincias Biomdicas da USP e pesquisador sobre os efeitos fisiolgicos e mecanismos de ao da melatonina, explica que a substncia responsvel por todas as mudanas no nosso corpo para o perodo de repouso.
"Ela sinaliza para o nosso sistema nervoso, portanto, o nosso organismo como um todo, que acabou o dia e comeou a noite. Ou seja, ela a grande responsvel por todas as mudanas fisiolgicas do nosso organismo para o perodo dirio de repouso – sono, mudanas metablicas, cardiovasculares, respiratrias, digestoras, endcrinas e imunolgicas, todas elas tpicas do repouso humano".
A melatonina teve a comercializao liberada no Brasil em 2021 pela Anvisa. Ou seja, a substncia pode ser encontrada em farmcias e ser vendida sem a necessidade de prescrio mdica. De acordo com a Anvisa, ela est liberada para pessoas com idade igual ou maior que 19 anos e para o consumo mximo dirio de 0,21 mg.
Foto: Reproduo
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Especialistas reforam que, mesmo com a venda liberada no pas, a melatonina s deve ser usada com indicao mdica.
Fonte: G1
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