No dormir direito pode causar danos muito mais srios do que apenas te deixar irritado e cansado no dia seguinte. De acordo com um estudo publicado no Journal of Neuroscience no dia 20 de fevereiro, a falta de sono pode causar srios danos no crebro.

Para a realizao do estudo, os pesquisadores de universidades da Alemanha, Sua e Dinamarca analisaram os dados de ressonncia magntica de 134 participantes saudveis entre 19 e 39 anos.

Os voluntrios apresentavam qualidade de sono variadas. Eles foram classificados em privao de sono total, quando o paciente ou a noite inteira em claro; privao parcial, quando ele s dormia trs horas por noite; e privao crnica, no caso do voluntrio dormir cinco horas por noite durante cinco dias consecutivos.

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Todos os voluntrios apresentaram pelomenos uma noite de sono basal. Isto , dormiram por oito horas seguidas. Com base nos exames de ressonncia, os cientistas calcularam a idade aparente de cada crebro.

Os resultados demonstraram que os voluntrios do grupo crnico e parcial no tiveram alteraes significativas no crebro. No entanto, os efeitos das noites em claro foram notoriamente maiores no grupo com privao total de sono. Segundo os cientistas, eles apresentaram um aumento da idade cerebral de um a dois anos.

Em contrapartida, esse mesmo grupo conseguiu reverter as alteraes no crebro com um “sono de recuperao”. De acordo com eles, a idade do crebro no era diferente do normal aps uma noite de sono basal.

Os pesquisadores concluram que sono fundamental para o ser humano manter as funes fsicas e psicolgicas normais, e defendem que mais investigaes sejam feitas nesse sentido.“Em conjunto, as descobertas indicam que a perda total aguda de sono altera a morfologia cerebral em uma direo semelhante ao envelhecimento em participantes jovens e que essas alteraes so reversveis pelo sono de recuperao”, afirmam.

Fonte: Metrpoles