A maioria dos problemas fsicos ou at mesmo mentais podem ser causados ou acompanhados de problemas digestivos. Nesse caso, um ch digestivo pode auxiliar quem precisa regular as funes do organismo e ajudar a aprimorar o bem-estar.

Neste artigo, vamos falar sobre a digesto na viso do Ayurveda (saiba mais esse estudo aqui!) e dar dicas do ch digestivo perfeito para voc. A digesto na viso do Ayurveda

Primeiro, vamos entender um pouco sobre digesto na viso do Ayurveda.

Veja tambm

Alergia alimentar: veja as causas e como trat-la

4 receitas fit com banana para incluir na dieta

Os mtodos de tratamento dentro do Ayurveda envolvem os fatores principais do nosso cotidiano. Por consequncia, o que fazemos todos os dias determina quem ns somos e como nos sentimos. Como nos alimentamos todos os dias, a dieta um dos fatores cotidianos mais importantes.

Se todos os dias nos alimentamos, todos os dias deveramos eliminar dejetos. Se uma pequena poro da comida no for corretamente digerida e absorvida pelos tecidos do corpo, possivelmente formaremos toxinas (saiba mais sobre detox Ayurveda e como comear) e elas se acumularo a longo prazo.

Kapha, Pitta e Vata

Quando a pessoa tende a consumir muitos produtos lcteos, bebidas e comidas geladas e doces com acar refinado (bolos, biscoitos, etc.) provavelmente ela vai se sentir pesada, com nusea, letargia, dor de estmago, excesso de muco, sintomas tpicos de Kapha agravado.

Se ingerir uma grande quantidade de comidas oleosas, picantes, como frituras ou alimentos cidos, o resultado pode ser uma sensao de queimao, azia, irritabilidade, sede, os quais so sintomas de Pitta acumulado.

Consumir feijes como soja, lentilhas, gro-de-bico, etc, ainda mais sem estarem bem cozidos e preparados com especiarias, o resultado ser excesso de gases, priso de ventre, nervosismo, sendo sintomas de acmulo de Vata.

Mas existem diversos chs digestivos que podem ajudar a melhorar esses desagradveis sintomas.Ch digestivo ideal para tendncias em cada Dosha

Vata - cardamomo, manjerona, gengibre fresco ou funcho.

Pitta - ervas mais refrescantes como semente de coentro, funcho, crcuma, cominho e hortel, alcauz.

Kapha - opte por ervas mais picantes e quentes como gengibre seco, pimenta preta, crcuma, pimenta caiena.

Voc pode consumir algum desses chs quando detectar algum dos sintomas. Coloque em uma garrafa trmica e tome ao longo do dia at ar o seu desconforto. Se tiver alguma queixa mais especfica ou se os sintomas perdurarem procure um profissional de sade.

O post Ch digestivo para voc usar no dia a dia apareceu primeiro em Personare.

Fonte: Terra