No dia 20 de maro, celebra-se o Dia Mundial da Sade Bucal, uma data escolhida pela FDI World Dental Federation para conscientizar a populao sobre a importncia dos cuidados bucais e promover prticas preventivas que protejam no s o sorriso, mas a sade em geral.

Esse dia foi designado para destacar como hbitos simples podem prevenir doenas gengivais e outros problemas que afetam a qualidade de vida, reforando o papel fundamental da sade bucal no bem-estar integral.

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– A sade bucal e a qualidade de vida esto interligadas de maneira profunda. Cuidar dos nossos dentes e gengivas no apenas uma questo de esttica, mas sim de sade fsica e emocional – afirma Paulo Zahr, fundador da OdontoCompany.

Para ajudar nessa misso, o profissional d dez dicas essenciais para manter a sade bucal em dia.

Confira:
– Escovao regular: escove os dentes pelo menos trs vezes ao dia com um creme dental contendo flor para remover a placa bacteriana e fortalecer o esmalte;

– Uso dirio do fio dental: utilize o fio dental todos os dias para limpar os espaos entre os dentes onde a escova no alcana;

– Bochecho antissptico: faa bochechos com um antissptico bucal para reduzir a quantidade de bactrias na boca e manter o hlito fresco;

– Troca da escova: substitua a escova de dentes a cada trs meses ou quando as cerdas estiverem desgastadas;

– Alimentao equilibrada: reduza o consumo de acares e alimentos cidos, que podem causar eroso do esmalte e cries;

– Visitas regulares ao dentista: agende check-ups semestrais para limpezas profissionais e avaliaes preventivas;

– Evitar hbitos prejudiciais: abstenha-se do uso de tabaco e modere o consumo de bebidas alcolicas, pois esses hbitos podem afetar a sade das gengivas;

– Hidratao constante: beba bastante gua ao longo do dia para manter a boca hidratada e auxiliar na produo de saliva, que a natural protetora dos dentes;

– Enxaguantes bucais adequados: utilize enxaguantes bucais sem lcool, conforme a orientao do seu dentista, para potencializar a limpeza.

* Confira s teras e quintas-feiras s 15h30 o quadro Dicas de Sade e Beleza na Rdio 93 FM.