Paul McCartney declarou recentemente ao jornal britnico The Times que pratica ioga ocular para no precisar usar culos.Na entrevista, ele revelou que conheceu os exerccios com os olhos na ndia h alguns anos e adotou a prtica desde ento.McCartney acredita que, exercitando os msculos oculares, possvel reduzir a necessidade de culos. Ele demonstrou algumas dessas tcnicas no YouTube.
Mas o que a ioga (ou yoga) ocular ? E exercitar os olhos realmente evita a necessidade de usar culos?A palavra "tratak", em snscrito, significa "conserte seu olhar". A prtica consiste em observar um objeto, como a chama de uma vela, sem piscar, at lacrimejar.Mais recentemente, no final do sculo 19, o oftalmologista William Bates, de Nova York, nos Estados Unidos, publicou o Mtodo Bates para Melhorar a Viso Sem culos. Nele, o autor defende que os exerccios oculares poderiam evitar o uso de culos.
Ele acreditava que qualquer correo com culos poderia ser substituda por exerccios que envolvessem tcnicas de visualizao e movimento dos olhos, como olhar para uma tabela de acuidade visual, concentrando-se no contorno das letras, piscando frequentemente, fechando os olhos para visualizar cada letra e imaginando-a mais preta e definida.O website dos exerccios oculares de Bates promove seu trabalho at hoje.
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Mas a premissa da teoria de Bates, de que o olho muda de formato durante seu movimento e foco, fisiologicamente incorreta.Um estudo de 2018 do International Journal of Yoga comparou a acuidade visual (a menor letra que pode ser observada) e o erro de refrao (a receita dos culos de uma pessoa) entre grupos que praticaram os exerccios de Bates ou trataka ioga por oito semanas.
O estudo concluiu que nenhum dos dois exerccios fez diferena sobre a acuidade visual ou o erro de refrao.Os oftalmologistas rejeitaram o mtodo de Bates, no s devido sua falta de evidncia, mas por ser potencialmente prejudicial. Ele promove a exposio solar (olhar para o sol), o que perigoso e expe a retina luz solar excessiva.
Para compreender por que a ioga ocular ou os exerccios da teoria de Bates no iro corrigir sua viso, preciso entender os olhos e como ns enxergamos.A necessidade dos culos surge quando os raios de luz no so concentrados na retina. Quando o ponto focal ocorre em frente retina, surge a miopia, ou dificuldade de ver de longe. Quando o ponto focal fica atrs da retina, surge a hipermetropia, ou dificuldade de enxergar de perto.
Fotos: Reproduo
J o astigmatismo ocorre quando a curvatura da superfcie frontal do olho se parece mais com uma bola de rgbi do que com uma esfera, causando viso distorcida em todas as distncias.E a presbiopia um processo normal de envelhecimento, que faz com que o cristalino do olho fique mais rgido e no consiga focar to bem os objetos prximos. por isso que a maioria das pessoas precisa de culos de leitura na meia idade.Parte do foco do olho realizada pela crnea, a superfcie frontal do olho. Mas a estrutura que reage ao foco o cristalino, que se torna mais convexo ao focar objetos prximos e mais plano, quando o foco mais distante.
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O tamanho da pupila e a convexidade do cristalino so controlados pelos ligamentos e msculos ciliares no interior do olho. J os msculos envolvidos no movimento ocular se encontram no lado externo do olho (so os msculos extraoculares).Embora os msculos internos e externos do olho trabalhem em conjunto at certo grau (a leitura, por exemplo, exige foco e convergncia), mover os olhos para diferentes posies de observao no faz diferena para o tamanho ou a forma do olho ou do foco.Por isso, a mecnica de praticar exerccios oculares para alterar o poder de refrao no traz benefcios.
Fonte: Alto Astral
