Na tarde desta segunda-feira (20/5), Deolane Bezerra compartilhou, em suas redes sociais, que est com falta de libido. A advogada, de 36 anos, apareceu tirando sangue para fazer exames e afirmou que a causa da investigao era a falta de vontade de fazer sexo.

“Sabe pra que [os exames]? Para descobrir porque que eu no tenho vontade de dar o ‘periquito’ (…) os homens no to sabendo chegar e eu ‘t’ achando que o problema meu”, disse.

Alm disso, Deolane ainda contou que muitas mulheres compartilharam estar ando pela mesma experincia. Sabe-se que existem problemas hormonais que impactam diretamente no desejo sexual, mas muitos outros fatores externos podem tambm contribuir para a queda do teso.

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“Questes mal resolvidas, problemas financeiros e o prprio medo e ansiedade do perodo so questes importantes que podem interferir em uma relao. importante lembrar que o emocional interfere diretamente na libido”, explica o sexlogo Andr Almeida.

No TikTok, a urologia e influencer Anika Ackerman viralizou ao postar um vdeo listando cinco hbitos que podem estragar a vida sexual para alm dos hormnios, sendo eles:

Dormir pouco;
Beber muito lcool;
Comer de mais ou de menos;
Estresse mal istrado;
Ser chato na hora H.

O QUE FAZER?

De acordo com a psicloga e especialista em sexualidade Gabriela Dalto, se considera libido baixa – tambm chamada de desejo hipoativo – quando a pessoa costumava ter um nvel de desejo sexual e acontece uma queda, acompanhada de sofrimento e dificuldades para se relacionar, por exemplo.

Contudo, se a diminuio no severa e nem consequncia de algo mais grave, existem formas naturais de dar aquele up na libido. E nada de cpsulas milagrosas – o desejo sexual pode melhorar com mudanas de hbitos importantes.

Confira e anote as dicas da especialista:

CONTROLAR O ESTRESSE

“No s dentro de um relacionamento, mas em todas as reas da vida. Perceber quando voc est mais nervoso(a), estressado(a) e tentar possveis solues, como dividir tarefas em casa, lidar melhor com questes financeiras e familiares, se organizar no trabalho etc.”

CUIDAR DA SADE FSICA

“Uma boa nutrio e atividades fsicas vo ajudar no estado de relaxamento, desligar as tenses e facilitar o surgimento do desejo sexual.”

PRIORIZAR A SEXUALIDADE

“Ao longo do tempo, as pessoas (principalmente a mulher) vo deixando o desejo para ltimo ponto da “lista de afazeres”, na qual entram casa, filhos, marido, trabalho, uma srie de outras coisas, e a sexualidade fica preterida. fundamental ter um momento para viver a sexualidade, seja sozinho(a) ou com a parceria. Marque na agenda! Diariamente, semanalmente… s no pode ficar de lado.”

PENSAR EM SEXO

“A gente sabe que est sentindo desejo quando comea a pensar em sexo. Ento, se voc faz o movimento contrrio, pensa em sexo mesmo sem estar com vontade, a tendncia ir ando e criando esse desejo. Pensar em sexo fundamental, e vale lanar mo de contos erticos, livros, cursos, podcasts, terapia voltada para sexualidade. So muitas as formas de estar em contato com o tema e estimular o lado ertico.”

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TRABALHAR A AUTOESTIMA

“Se voc no sente que a sexualidade importante na sua vida, se tem traumas, bloqueios, no se acha bonito etc., muito importante trabalhar essa autoestima. Procure conhecimento na rea ou mesmo inicie uma terapia focada na otimizao desse autoamor. preciso se sentir merecedor de uma vida sexual intensa e de qualidade, logo, trabalhe essa permisso.”

Fonte: Metrpoles