Encontrar leite de coco pronto no supermercado para comprar a coisa mais fcil do mundo. Mas voc sabia que preparar seu prprio leite de coco caseiro no to difcil assim? Esse substituto perfeito do leite de vaca pode ser o pontap que voc precisava para ter um estilo de vida mais saudvel em 2023! 63e39

Segundo a nutricionista clnica e funcional Carolina Lara, a composio de fibras e cidos graxos do coco curtos pode saciar e dar energia. Ou seja, um dos benefcios do coco ajudar no emagrecimento.

Alm disso, o alimento tambm conta com aes antioxidantes que do aquele detox no corpo.O coco tambm diurtico, auxiliando na eliminao de toxinas!

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Assim, o organismo consegue se manter hidratado. Ele tambm capaz de reduzir as prises de ventre, assim como baixo em carboidratos. Pois , a lista de benefcios longa!

Para incluir o coco na sua dieta, voc pode apostar no leite de coco caseiro, por exemplo. uma alternativa muito verstil, utilizada na culinria no preparo de pratos tanto salgados quanto doces. Alis, ao investir em apenas um coco seco, possvel obter trs subprodutos: a gua, o leite e a farinha de coco. Este ltimo a gente j ensinou a fazer neste artigo. Aproveite todas as partes do coco!

A nutricionista Ana Alves te explica a seguir como preparar seu prprio leite de coco em casa. super simples! Depois, voc pode beb-lo puro ou us-lo em receitas deliciosas. O Guia da Cozinha j fez uma seleta de pratos deliciosos que levam leite de coco, ento no deixe de dar uma olhada aqui depois deste preparo. Vamos l?

LEITE DE COCO CASEIRO

Ingredientes:

1 coco seco mdio

700 ml gua

MODO DE PREPARO:

Retire a carne do coco e corte em pedaos

Bata com 700 ml de gua quente, utilizando o liquidificador ou processador

Coe tudo ando em uma peneira fina ou pano de algodo limpo

Est pronto! Agora s beber ou usar em receitas.

Fonte: Terra