Exerccio excessivo faz mal ao corao? Conhea os perigos do overtraining b251h

O corao de atleta um termo usado em cardiologia para descrever de forma abrangente todas as modificaes na forma e funcionamento do corao de atletas bem treinados.Quando uma pessoa submetida a qualquer atividade repetitiva acontecem duas coisas: desgaste e adaptao. O desgaste pode ser observado mais facilmente por dores articulares em joelhos de corredores ou cotovelos de tenistas e golfistas. Isso pode ser prevenido evitando abusos e utilizando proteo adequada dos membros. A adaptao mais facilmente observada na hipertrofia muscular em halterofilistas e no rearranjo das traves fibrosas sseas para ar melhor impacto durante o crescimento.O corao, como o msculo que , tambm sofre adaptao quando submetido a estresse repetido.As mudanas mais comuns so:

- Reduo da frequncia cardaca: sinais de que o sistema nervoso autnomo parassimptico j se acostumou com a sobrecarga de adrenalina e aprendeu a balancear a frequncia do corao e seus efeitos deletrios;Hipertrofia do miocrdio: o msculo aumenta sua massa para melhorar a performance e se adaptar ao alto fluxo durante o esporte;