O cansao excessivo uma condio que pode surgir por diversas razes. A falta de sono ou a realizao de inmeras tarefas ao longo do dia esto entre as causas mais comuns. No entanto, importante investigar a fundo, pois algumas doenas tambm possuem este sintoma.

Nesses casos, portanto, o recomendado consultar um especialista para entender o motivo do cansao excessivo. Assim, se ele no estiver relacionado a alguma patologia, voc consegue contornar esse quadro por meio da alimentao.

Por isso, a nutricionista Dani Borges preparou uma lista com os alimentos que ajudam a reduzir o cansao, dando mais energia e disposio ao organismo. Veja abaixo:

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