Rico em vitamina C e cidos orgnicos, o ch de hibisco costuma ser garantido na despensa de quem pratica um estilo de vida saudvel.

O lquido de cor vermelha intensa e sabor cido e frutado benfico em diversas reas, mas nem todo mundo deve consumir.

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PARA QUE SERVE O CH DE HIBISCO ?

Extrado das flores da planta Hibiscus sabdariffa, tambm chamada de vinagreira, o ch de hibisco um fitoterpico explorado por sua ao medicinal. Suas propriedades prometem uma srie de benefcios que vo desde ajudar na perda de peso preveno doenas.

Benefcios do ch de hibisco

Reduo da presso arterial

Ao favorecer o relaxamento dos vasos sanguneos, o ch de hibisco pode ajudar a reduzir a presso arterial em pessoas com hipertenso leve a moderada.

Melhora nos nveis de colesterol

Com a supresso na sntese de cidos graxos no fgado, o ch pode ajudar a reduzir os nveis do "mau" colesterol, o LDL, e dos triglicerdeos, enquanto ajuda a aumentar o HDL, colesterol "bom".

Melhora na digesto

Esse efeito consequncia das propriedades laxativas do ch, que aliviam a constipao.

Propriedades antioxidantes

A alta concentrao de antocianina na composio do hibisco retira parte dos radicais livres, protegendo as clulas do corpo.

Propriedades anti-inflamatrias

eficaz tambm no combate inflamao das clulas, o que, por consequncia, ajuda a reduzir a inflamao no corpo.

CH DE HIBISCO EMAGRECE?

Essa uma das propriedades que mais interessa os amantes do ch de hibisco e a resposta sim: a bebida pode ajudar no emagrecimento, controlando o peso corporal com suas propriedades antioxidantes, como o flavonoides e as antocianinas.

Malefcios

EFEITOS COLATERAIS GASTROINTESTINAIS

A expresso que diz que "nada em excesso bom" se aplica bem ao consumo do ch de hibisco. Quando ingerido em grandes quantidades, o ch pode provocar dores no estmago, nusea, vmito e diarreia.

INTERAO COM MEDICAMENTOS

Antes de introduzir o ch de hibisco dieta, vale consultar mdicos e nutricionistas para evitar que as propriedades da planta interfiram no efeito de medicamentos j em uso.

RISCO PARA MULHERES GRAVIDAS E LACTANTES

No h estudos que indiquem segurana no consumo do ch por mulheres gestantes e lactantes. Outro fator o estmulo da bebida na musuclatura do tero, o que pode prejudicar o feto, com risco de aborto espontneo.

Efeito hipotensor

Se ajuda a reduzir a presso arterial sendo um aliado para quem sofre com hipertenso, o ch contra-indicado para quem tem presso baixa, pois pode agravar o problema.

COMO CONSUMIR O CH DE HIBISCO ?

No h um limite especfico, mas o recomendado no ar de trs xcaras por dia e evitar incrementar com acar ou adoante.

Para preparar, basta ferver gua e acrescentar uma colher de sopa das flores do hibisco.

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Dez minutos depois, s coar e servir. O lquido pode ser bebido quente ou frio.

Fonte: Terra